胸トレ最高やっぱり朝トレーニングすると調子が良い😺睡眠もしっかりとれて万全胸トレはダンベルフライをメインにしていたが、ダンベルプレスをメインに最近しましたダンベルフライで肩痛くなって、接骨院に通って施術してもらってずいぶん楽になってきて、また胸トレが好きになってきました↗️重量も堅実にあがってきてます。バルクアップしてます‼️今日は今から仕事です。昨日久々に長時間労働したぶん本日は短めです。変形時間労働😃仕事終わったら腹筋→プール予定です📅