胸トレ最高

やっぱり朝トレーニングすると調子が良い😺

睡眠もしっかりとれて万全

胸トレはダンベルフライをメインにしていたが、ダンベルプレスをメインに最近しました

ダンベルフライで肩痛くなって、接骨院に通って施術してもらってずいぶん楽になってきて、また胸トレが好きになってきました↗️

重量も堅実にあがってきてます。バルクアップしてます‼️

今日は今から仕事です。昨日久々に長時間労働したぶん本日は短めです。変形時間労働😃

仕事終わったら腹筋→プール予定です📅