スクワット

昨日は娘の介護入浴や介護食事などがあっため超短期集中でのスクワットのみで正味20分くらい。

ちょっときつかったなあ。やはり仕事でよく歩いた後はそれなりに疲労が来てます。

暖かくなり桜も満開で昨日はお店商売繁栄。たぶんどこの飲食店も昨年比を越える売上になったのではないでしょうか？

ここ最近生活バランスが崩れています。

特に朝眠い💤😭💤

食事、睡眠、運動、大切ですね。

今日は仕事終わったら大好きな肩、三頭筋です！