久々の肩トレ

肩に違和感があったから10日お休みしていましたが今日から開始。特に痛みもなかったからもう大丈夫かな？

昨日は寒くて今日もそれなりに寒いですね🌁⛄️🌁

3月なのになんか2月より寒い。

嫁のパーソナルはもう３週目に突入。

もともとトレーニング、食事管理してなかったので変化が早い❗️

本人はトレーニング中大変そうですが無料で教えてもらえて感謝してほしいっす🙄