サウナサウナ1セット目 4分2セット目6分3セット目12分最近サウナタイマーだと計算面倒くさいためスマートバンドのタイマー使ってます。サウナでも使える優れもの。今日は比較的整えました。最近睡眠不足だからサウナ効果ありますように❗️明日も朝トレ上腕三頭筋と肩やろうっと💪
