本日は胸と上腕二頭筋の日でした。
朝にジム行こうとして眠くて断念。しっかり夕食にたんぱく質とプロテインを摂取してジムへ。
あまりバリバリやる気でなく、昨日の追い込みすぎたか？なので久々にベンチプレス。
昨日の懸垂が効いているのか100キロは二回のみしかあがらず
いつもは低重量で回数こなしてるが本日は高重量でさくっと終わらせ、上腕二頭筋は昨日の懸垂が効いている為本日はパス。
リラックスしたかったのでプールへ。
22時45分くらいに行ったのだが8コース貸し切り。監視員曰く、この時間はいつもこんな感じだって。
23時20分まで使用できるからこれからこの時間に通うかな
