短期集中トレーニング

時間なかったのでいつもの半分のセットで集中して追い込みを図りました。

そうすれば30分くらいでワークアウトできます。職場で下にトレーニングウェア着てたから着替えもさくっと棚に入れてなので滞在時間も30分ちょっとで