千葉市中央区で私の味方になってる整体院

私の夏の乗り切り方

私は夏でも冷たいものは控えます。かき氷とか絶対無しです。食べ物は、あっさりした、ソーメン、焼き茄子、冷や奴、なんかをあまり冷え冷えにしないで食べてます。薬味におろし生姜は欠かせません！ショウガは身体を中から温めてくれるし食欲増進にもつながるので。大葉や、ミョウガ、梅干しなんかも薬味として利用して食欲アップを図ってます。あ、カレーもよくつくります。 アイスはやめて、ヨーグルトかフルーツゼリーです。一口大のフルーツの缶詰なんかも食べやすいので利用してます。そして日常的に千葉市中央区で役立つ整体に通って健康管理しています。そしてどうしても不足するので夏場はサプリメントにも頼ってます。総合ビタミンB群とビタミンC、は食後に摂っています。