【Rainbowメソッド】生徒さまにお勧めしている自分の思い込みをはずすための実験・・・怖いけど

『Rainbowメソッド』では

自分自身の『認知のゆがみ』に気づき

自分の思い込みから

日常生活がうまくいかなくなっているところを

自分の行動によって

改善していくことをしています。

ということで

宿題をだすのですが・・・

なかなか

手ごわいのです。

だって

何十年もそうやって生きてきて

急には生き方は変えられないですから。

私も

なにかの出来事がやってきたときには

実験をしてみています。

先日も

私にとっては大きな実験をしてみました。

と～～～っても，怖かった！！！

それをメンターの先生に伝えたら

「それは、怖いね。

とっても怖かったよね。

でも，勇気をだして

行動して立派でしたね」

と，

たくさん，たくさん褒めてくださいました。

数か月に１度くらいの割合で

自分の行動や感情など

冷静に診てくださる方に

メンターとして助言をいただいています。

私がフラットでないと

お客さまに失礼ですからね。

今回の実験は

ブログ記事するには

恥ずかしい

ほんの些細なことなので

お会いした方には

お話させていただきますので

お尋ねくださいね。

簡単に言うと

人のご機嫌を伺い続けてきた私は

自分の都合で

人に何かをお願いすることができないのです。

今回

思い切ってそれをしてみました。

世間一般の方からすると

大したことがないことでも

アダルトチルドレンとして生きてきた

愛着に障害のある私にとっては

大冒険の

大きな実験でした。

この実験をしてみて，

「なんだよ，心配したことはなにも起こらないじゃないか」

という結果を得ました。

そうなんです。

怖れているようなことは怒りませんでした。

そして

もう一つ

大きなおまけが・・・

私がずーっと

怖れを感じながら生きてきたということ

それが

何十年も続いたら

疲れ果てるに決まっています。

これが今回の実験で得た大きな収穫です。

実験してみないと

わからない

そして

もう一人のメンターの先生との会話で

自殺をはかったり

不純異性交遊に走ったり

過食・嘔吐の行動をしたり

不登校などの適応できない状況になったりしなかったのは

凄いね

ということに気づきました。

そう・・・

なぜかね

そうはならなかったです。

でも

家への適応障害は起こしたけどね・・・

その結果

家出して

一人暮らし

その後は

がんの闘病生活を一人で送ることになり。

（夫も息子たちも顔を出してくれたり，通院の協力はしてくれました。）

ということで

実験してみて

たくさんの収穫がありました。

それでも

もう一度

今回のような実験をするか・・・といったら

正直

わかりません。

だって

怖いもの・・・

といいつつ

今日は，

もう少し規模の小さい実験を試みようと思っています。。。

また，報告しますね。

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大切なお友達から

お誕生日のお花をいただきました。

お花をアレンジしてくださった方も

私をイメージして

創ってくださっています。

とても立派なアレンジメントなのに

写真が下手過ぎて・・・ごめんなさい！！！

大好きなチューリップ

バラ

スイトピーが香ります

なんと・・・

グリーンは全部ハーブなんです。

こんなに

私のことを考えてくださっているなんて

私，幸せです。

バタバタしていて

記事にしていませんでしたが・・・

お友達や知人の方々からも

たくさんの嬉しいプレゼントをいただきました。

そして，

家族からは，

妹からお仕事バッグ

甥っ子からは

普段使いの好きなブランドのバッグ

お誕生日の食事会に招待していただき

久しぶりにビールをいただきました。

長男からフラワーアレンジメント

次男からは

大きな花束をいただきました。

嫁ちゃんは

私が日常使えるように

アクセサリーケースときれいなハンカチをいただきました。

そして

孫ちゃんたちが歌ってくれた

♪Happy　Bathday♪

最高のプレゼントです。

ありがとうございました。

年齢非公表ですが

四捨五入すると・・・

年齢非公表の理由を聞かれることがありますが

重要なミッションを担っていることが一つと

年齢を言い訳にして

できない

と言いたくないからです。

実年齢をお話しすると

驚かれますが

体力的には

年齢並みで

午後８時を過ぎると

眠くなります。

ということで

お問合せなどの返信は

夜にいただくと

翌日になりますことをご了承ください。

今，思っていること・・・大学の授業から考えたこと

２０２１年１２月

飛行機からみた富士山

今，大学の講義で

「がんとともに生きる」

という授業を選択しています。

そこで

病気になっても

ならなくても

歳をとってきていても

まだ，若くても

「どう生きるか？」

ということが

とても重要なんだ

ということに気づきました。

講義で

私の大好きな「わすれられないおくりもの」の本が取り上げられていました。

当たり前のことなのですが

生命には終わりがあります。

病気や怪我をすることもあります。

そういうときに

「私はこうありたい」

ということが分かっていて

周囲にそれを伝え

協力体制を作ることで

よりよい生活を送ることができる可能性が増えます。

がんになったとき

そこまで考えていなかったなぁ。

家族や友人は

ずいぶんと心を寄せてくれていたけれど・・・

本人が

「私は，こうしたい」

なんて

無かったわ。

で・・・

今からでも

遅くはないから

もっと

しっかりと考えてみようと思いました。

「私は，どうしたい？」

「私は，どう生きたい？」

まずは

私がどうしたいのか

私は

特に

両親の顔色を見ながら

とっても気を遣って生きてきてしまったので

「私がどうしたいか」

については鈍感です(笑)

でも

取り戻すのに遅すぎるということはありません。

生命の終わりに

いくつか決めてあることはあって

①延命治療は必要ありません。

②お葬式は身内でさっさと済ませること

特に連絡をしなければいけない人はいません。

「あらっ，あの人亡くなったのね」で結構

亡くなった後の顔と焼かれた後の姿は

だれにも見せないこと

家族でお骨を拾ってください

恥ずかしいからね

③生きている人が大事

生きている人が優先でいいんだよ
 

④家族は，一緒にいて

みんなでご飯を食べること

一人でいてお腹を空かせていることが一番いけないから。

⑤お葬式が終わったら

しんみりと思い出さなくて結構，早く平常運転に戻り，

自分の仕事やするべきことに取り組んでください。

息子たちに

コピペして渡しておこう。

いくつになっても記録更新できるって・・それは特別なことじゃない。

プロのカメラマンさんに撮っていただいた

ウクレレをもつ私。

顔出しNGなので

顔は

映っていませんが

この時撮っていただいた写真を遺影にすることは

決定済です(笑)

ウクレレですが

発表会が９月に終わったあと

抜け殻になっていました。

「やめようかな？」

くらいの感じで・・・

そうしたら

先生から

「次の発表会では，今までにない取り組みをするので

お手伝いしていただけますか？」

というお誘いをいただきました。

こういわれたら

張り切る私。

さらに

次の発表会で歌う予定の歌は

作詞をすることになり

さらに張り切る私。

そして

極めつけは

発表会を観てくださった

先生のご友人の方が

声をかけてくださり

クリスマスライブに出演することになりました。

初出演のライブなのに

無謀にも４曲を

ウクレレの弾き語りで演奏しました。

練習時間があまりとれず

本番直前まで

控室で練習をするという・・・(笑)

それでも

なんとか演奏を終えて

控室に戻ろうとすると

廊下で

何人もの観客の方々に

「素敵な演奏でした」

「ウクレレにピッタリの選曲でしたね」

と声をかけていただきました。

主催の方からは

ご丁寧に御礼のメールまでいただき

すっかり，その気になり

来年は何を歌おうか

考えている私がいます。

自分が

「こうありたい」と願うと

ちゃんと

その方向へ導かれます。

今回のことも

実は

抜け殻になっていたのは

がんばった証拠

そして

さらに頑張って活動している方のことを知り

私も

そんなふうに活躍したいな

と

ふと思ったのでした。

けれど

ウクレレを辞めてしまっていたら

現実化はしなかったのです。

何歳になっても

新しい出来事に出会えるし

いろいろな体験ができる

それは

自分が望んだ先にあるのですね。

だとしたら

なんでも

願ってみて

その願いが叶うように

行動するだけですね。。。

いつも・・・

私だけなんで？？・

そんなつぶやき・・・忘れました。

今

幸せに思えることがたくさんあります。

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１２月のお楽しみといったらなんですか？私はこれです。

クリスマスのシーズンがやってきましたね。

子どもたちはクリスマスの行事が大好きですから

毎年

サンタさんが来るのを楽しみにしていました。

ばぁばとなった今では

早々に

クリスマスツリーの下に

孫ちゃんたちへのプレゼントを置きました。

私からは

本のプレゼントです。

一人に一冊ずつと

もう一冊は，

読んでほしい本を

今年は

「わすれられないおくりもの」

アナグマさんのお話しです。

教員だったころ

道徳の教材としても

使いました。

当時は，教科書がなかったので

自作の資料も結構作りましたね。

そして，

毎年１２月のお楽しみはこれ

シュトーレンです。

今年は，ミルベーカリーさん！！！

このパンやさんは，国産小麦を使っています。

早々に売り切れてしまいますが

今年はなんとか購入できました。

ほっと一息のお茶やコーヒーと

一緒に

一切れいただきます。

お友達と一緒に味わったり・・・

そういう時は

とっても幸せだと感じます。

そうそう

スタバのシュトーレンも

ネットで購入しました。

次男がやはり好きなので

クリスマスプレゼントにしました。

画像はお借りしました。

ポーチは

私がちゃっかりいただきました。

X（旧ツイッター）のお友達が

アドベントカレンダーのお茶を毎日楽しまれているのを見て

来年は

絶対に購入しようと決めました。

紅茶

チョコレート

お菓子など

いろいろな種類があるのですね。

お友達は

ルイボスティーのアドベントカレンダーでした。

忘れないように

来年の手帳に

書き込んでおきます。

冬の季節のお楽しみ

あなたは，何を楽しみにしていますか？

よかったら教えてくださいね。

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