感謝

今日は彼氏が揚げずに唐揚げ作ってくれた❣️

最近よく料理してくれる🤤ありがたいなぁ❤️

夜は整体で

地面反力の最初沈んでから（後ろが伸びて）

上に上がる（後ろが縮む）

の感覚がやっと理解出来た

呼吸する時下に大きい注射器があるイメージで

吐く時に上がってくる

吸う時はリラックスして下げる

楽になりました。先生ありがとうございます

そしておやすみなさい😴