こんばんは。
いつも応援頂きありがとうございます。。
株式会社リビエールの河村厚志です。
40歳を超えて体に変化が出るのを感じるようになりました。
朝起きると腰が痛い。。
そして、睡眠の質が悪く疲れが残ったような朝を迎える事が良くあります。
お酒の飲みすぎかな？と思い、お酒を抜いてみるものの、
イマイチスッキリする朝を迎える事ができませんでした。
そして、とある日。
ストレッチを教えて頂ける方と出会い、1時間ほどガチガチの体をほぐすストレッチを教えてもらい、
お風呂上りに30分ストレッチをした翌日。
スッキリした朝を迎える事ができました！！！
体が硬くなってしまうと、腰の痛みや睡眠の質に影響するとは、、、
20201年の目標に新たにストレッチを習慣化し体調面を整える事を目標にしたいと思ったのでした！
おわり