こんにちわ😄
「縫製工場からメーカーへ❗️」
先日アンガーマネジメントのセミナーを受講してきました
アンガーマネジメントとは怒りをコントロールし必要な時に上手に怒れるようになる事です
私は過去の自己分析でこの怒りの感情をコントロールできていないことが目標達成の弊害になっていました
昨今のあおり運転、体罰、パワハラ問題
もはや怒りのコントロールは社会の課題と言っていいでしょう
怒りをコントロール出来るようになる事は私にとって主体変容です
毎日、1日の振り返りで自分の怒りと向き合い
自分の中にもう1人の自分をつくる感覚を養います
ポイントは短期間での習慣化
習慣化に必要な時間は21日間
3週間でものします❗️
おわり