バター珈琲 １週間

　
ｺﾝﾊﾞﾝヾ(oﾟｪﾟo)ﾉ ﾜｯﾁｮ-ｨ♪


バター珈琲飲み始めて…
先週の月曜から始めたので、とりあえず１週間の
かんたんな結果報告ーっと


１kg減っています…


うーん、これは本当にちゃんと減っているのか
はたまた誤差範囲内なのかわかりません（笑）

なんてったって、まだ１週間だしね

もう少し長いスパンでやってみないと
ｵｲﾗにとって効果があるのかないのかわかりません


ここ1週間でやったこと

・朝はバター珈琲にチェンジ
・昼は食べ過ぎないように、たんぱく質と野菜っぽいもの
・夜はフリーダム。とは言っても、食べ過ぎ注意

こんなとこっすかね


気が向いたらストレッチしたり
あ、日曜日はRPBやりました（・∀・）
こどもたちが外で遊んでいる隙にｗ


まだまだこんな感じで続きますよーぅ


とりあえずですね
バター珈琲のいいところは

「ダイエットしてるんだぜ？」

という意識を忘れない効果があります
これは確実ですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
（ｵｲﾗの場合ですが）


それなりにやって、効果があればラッキー☆

もしあまり芳しくないようであれば
何かを見直さねばなりませぬ


こんなところでしょうか



ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉうぇーぃ



適当に頑張りﾏ―(σﾟ3ﾟσ)―ｽ!!
　
　

良かったとは思うがビミョーなこと（笑）

　
ありゃっ、日付が変わってしもうた！

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先日…水曜日の夕方
晩御飯の支度をしていたら
見知らぬ番号から着信があった
市内局番なのでなんだろうと思って出てみると

「あっ、こちらダスキン○○と申しますが…」

なんと、うちのあーさんが迷子になって、ここの営業所に
ヘルプを求めたとのこと！Σ(ﾟﾛﾟ`)


愛の鐘がなって（10月以降は17時になる）
すこしたってから「ただいま～」と帰ってくるのが
デフォルトなので、今日はちょっと遅いな…
くらいにしか思ってなかったが、よもや迷子とは(;´Д｀)


とりあえずガスの火を止めて車でダッシュ


ダスキンの人はとても親切にしてくださったようで
営業所のソファでくつろぐあーさんの姿が見えた

「ゲームもらったの～(´∀｀*)♪」
　　　↑小さいレトロな玉はじきゲームみたいなやつ

っておいのんきだな　orz


とりあえず、その場でお礼言いまくって
晩御飯も気になるんで当日は帰りました

帰りの車の中、なんでダスキンに助けを求めたのか聞いたら

「なんか交番みたいな感じで、電気ついてて
　人がいたから～(´∀｀*)
　あっ（・∀・）ココア買ってもらったよ」
　　　　　　　　　↑早くいえ！


なんかだいぶお世話になってしまったようだ…


てなわけで、本日（金曜日）
ちょっとしたお菓子を持って、改めてお礼に伺ってきました
…ほんまにちょっとしたお菓子しかスーパーになかった
一応贈答用のお菓子だけど(´･ω･`)


営業所の人は恐縮してたけど（いいひとだ）
ささやかなものであれ、感謝の気持ちは少し形にしたいしね

社長さん（おじいさん）も出てきてくださって
いやなんか逆に申し訳ないわざわざ(A；´･ω･)

社長さんはあーさんのことを「賢い」と褒めてくれました
こそばゆいですｗ



でも本当にいいひとのいるところへ行けて
良かったと思っております

ｵｲﾗの住んでいるところは田舎ですが
悪心をもった人間がいないとも限らないわけですし
迷ってうろうろしてて事故に遭うなんてこともあるわけだし

あーさんの迷った場所に、親切な人がいる営業所があって
本当に助かりました

ありがとうございます



この件で、あーさんにも甲斐性があることがわかったし
（家の電話もｵｲﾗのケータイもどっちも番号言えた）



結果的には良かった～ってところですが
若干ビミョーでしたｗ


((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ
　
　

意識の問題かね？

　
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バター珈琲、2日目でっす
いあー前もって計量しておいて良かったわ
バターとオイル

しかし…バターとココナッツオイル
いっしょくたにしてラップでくるんで
冷蔵庫にIN！してたんだけど

ココナッツオイルは…常温の方がええね(A；´･ω･)
バターと比べて溶けづらいですよ。冷やすと



んで、まだ2日目で何ゆーてんまんねんて感じだけど
なんか変な食欲なくなったｗ　ような気がする

一応お昼も食べるし
（今日はほうれん草ソテーとゆでたまご）
晩飯も食べるんだけど

　　（↑写真の餅ｗも食べた）

ほどほどのところで

もーいぃや　(･x･ﾉ)ﾉ⌒☆

そんな気分になるのでございます


これはバター珈琲による効果なのか
はたまたそれを飲むことでの無意識による
意識改革であるのか

うぅん、両方かね？（・∀・）

まぁダイエット的には良いことでござるわね




ところでところで
写真のお餅ね

末っ子保育園の近くにある産直市場で買ったんだけど
紫いも入りなのだよー
んで、少し味付けがされてて、焼いてそのまま食べても
ほんのり塩気があって美味しい(*´ω`*)

いもが混ぜ込んであるから餅自体が柔らかいし
なんか　あたり☆　(´･∀･)ﾉﾟ+ﾀﾞｰ!!☆

マジやわらかかった(*´ω`*)

って　食い物ネタヵョ!!!w( ´ﾟдﾟ)っ
　


ヶヶヶ((´∀｀))ヶヶヶ

バター珈琲、はじめました

　
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リビっちょ、今日から…

『バター珈琲』　はじめますた！

先日、本屋で見かけてお買い上げ～の

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事/ダイヤモンド社

￥1,728

Amazon.co.jp

という本にのっとったものでございます



朝食推奨派の方々にはo(怒`･ｪ･´)ﾉ ｺﾘｬｰ!!と
言われそうですが、ｵｲﾗの朝食は珈琲なのでありんす
めんどくさいしお腹空いてないし、昼が来るまでに
空腹で困ったことがないので、ぶっちゃけ
どーでもいい感じでした　(*'ω｀*)ゞｴﾍ♪

シリコンバレーの本に
「朝食にはバター珈琲、これサイコー」
みたいに書いてあって嬉しかったりしたですｗ
（コーヒー苦手な人に向けてのメニューもあり）


ま、とりあえず、飲んでみたですよ

味は…そーですね
油で巻き込まれたのか、珈琲の苦みが
かなり薄く感じられましたよ

コクがあるような気もします

ただですね、写真で見てもらってもわかるように
少し時間がたつと、2層に分かれますｗｗｗｗｗｗ

本には「よく混ぜることが大事」とありました
さもありなん
一応小さい泡だて器でシャカシャカやったのですが
この有様です

予想はしていたので、小さいブレンダー
（カフェラテのクリームとか作れるやつ）
これを入手してまたやってみたいと思いますよ～

よく混ぜることの意味は、このような分離を
なるべくしないようにする…というよりは
油分と水分をよく混ぜ合わせてミセル化するのが
目的とのことです


◆バター珈琲レシピ
・マグカップ2杯分のコーヒー
・バター大さじ　２
・ココナッツオイル大さじ　２
　（またはMCTオイル）
これらをよーく混ぜ合わせる

※オイルやバターの量は本に書いてあったものですが
若干アメリカ人と日本人の感覚（容量など）が
違う場合があるので、まずは少な目の量から試すのが
肝心だと思われます(｀･ω･´)


この珈琲を飲むと、体内で代謝が上がって
ぽかぽかしてくる人も多いようです

実際ｵｲﾗも飲んだ後に部屋の掃除してたら
じんわり汗が出てきましたぜ

気のせいかな？

…今日は意外とあったかい日だったからかも
知れないけどね！（・∀・）ｱﾊ



書くと長くなるんですが…
何とか箇条書きに


・朝はバター珈琲
・昼は良質のたんぱく質と野菜
・夜は野菜たぷーり、炭水化物少し、たんぱく質程々

・昼食を食べてから6時間以内に夕食を食べる
　（8時間ダイエットみたいな雰囲気）


こんな感じですか


ううん、ｵｲﾗのいい加減な解釈よりも
本を読んでもらった方が誤解ないと思うです(A；´･ω･)

本には食べ物のチョイスの仕方
運動について、調理について…等々
けっこう細かく書いてあります

やってられっか！( ﾟДﾟ)　と思うくらいｗｗｗ



ダイエットに行き詰まりを感じている方は
立ち読みでも図書館でもお買い上げでも
一度ざっとでも目を通してみると、良い刺激に
なるんじゃないかなぁと思います。


あっ、ｵｲﾗはダイヤモンド社（←発行元）の
まわしものじゃござんせんことよ？



なるべく本に書かれた内容に従って
しばらく実験的に過ごしてみるです

成果が出たらご報告申し上げます(ｂ´∀｀)ﾈｯ!


あんまり生活を大幅に変えなくてもいいから
気楽に取り組めそうではあります



あっ、そうそう
バターやオイルの固まってる油分ですが
大さじ１＝12ｇくらい　だそうです

ｵｲﾗはバターとココナッツオイルを各々12ｇずつ
計量してラップにくるみましたん♪
朝いちいち量ってられないからね
いくつか作ってストックしたYO☆


さて、成果は出るのでしょうか…


たーのーしーみー？
《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛うふふ～
　
　
　

の…能力なのか？（笑）

　
今日は日曜で、こどもも自分も休みってんで
朝寝坊上等！って思っていたんだけど
ふっと7：30くらいに目が覚めて「ありゃ～」と
おもってたらば、部屋が揺れたｗ

調べたら震度１くらいの地震だった

昔からなぜか地震の前に目が覚める
震源地関係なく、自分の寝ている場所が揺れる時は
ほぼ必ずと言っていいほど目が覚める

野生の本能なんだろうか
その横でこどもたちはぐーすか寝ておったが

数分前とはいえ、地震の前に目が覚めて
「ん…？(。´･ω･)」　と考える余裕があるのは
いざという時に少々ありがたいものであろうから
「ｵｲﾗのとくしゅのうりょくｗｗｗ」　ということにしている

たまに、起きているときにも　(。´･ω･)ん？　と思う
瞬間があって、その後に来るそれは地震だったり
何か低周波的な振動（波動？）だったりする


そーいや子供の頃、下校中とかに
ぴぃーん　とか　きぃーん　とか
なんかちょっとよくわからない音波みたいなのを
感じて、確かめたことはないが
「あ、今この家テレビのスイッチ入れたな」
ってのがなんかわかっていた

テレビのスイッチと思うのは、多分何かの時に
付ける瞬間を無意識で目撃しつつ妙な音を
感じていたことがあったからなんだろうと思う
（開けっ放しの部屋の中が見えてたとか）

まぁだからといってどーもこーもないんであるが

地震も発生するときはなんかの波形を出すらしいから
感知してるんだろうかね～？


あんまり深く考えてないけどね☆


うぅむ、もう少し実務的な能力を高めたいもんだな
料理のレパートリーを増やす意欲とか
整理整頓がとても上手とかｗｗｗｗｗｗ　


(*'ω｀*)ゞｴﾍ♪