オリエンテーション的なものを受け、体の各部位の測定をしてからトレーニングの開始。
追いある機材は一見一般的なフィットネスクラブに置いてあるものと変わらないのだけど、よく見ると少し違うし動きも少し違う。
どちらかというと、一般的なフィットネスクラブでは行わない方法をとっているように見える。
最初は、５つくらいのメニューを何セットか行ってくことになったけど、
筋トレの様な動きだけど、筋トレの時のようにそれほど大きな負荷はかかっていないように感じる。
ただ、後には少しの疲労感と爽快感を感じた。
これなら続けられそうだと思う。
まずは信じて続けるのみ。