ごぼう茶ダイエット日記、八六日目。軽めの運動、効果的。

テレビで話題の『ごぼう茶』

万能おだしや手作り焼おかかづくりで

培った、

乾燥法や粉砕法を活かして、

わが家、独自の『ごぼう茶』を開発。

ここでは、実際にそれを飲んだ

感想や効果をお伝えしています。


※本記事は連載記事です。
　はじめての方は第1回目の記事から
　お読みください。

はじめから読む





『ごぼう茶』

ダイエット生活

86日目。

昨日は、日曜日で

お休みだったので、

爽やかな秋の風を浴びながら

軽くウォーキングを

してみました。

その結果、

今朝は、微減ですが確実に

体重減

ワタシは、

いつも当ブログの

昨日の夕食のコーナーで、

どういうものを食べているか

公開しているわけなのですが、

けっこうガッツリ

食べている方だと思います。

朝と昼は、食事を公開

していませんが、

まぁ、ハラ八分目程度に、

適度にごはんを食べています。

しかも、けっこう

間食もします(夜間に)

それで、ちょっと

ウォーキングをはさんだだけで

体重が減る。

今までは、こんな体質ではなかった

だけに、うれしい変化です

奥さんも、

同じように食べていますが、

ワタシよりも

体重が減ってきています。

夫婦そろってしていることは、

『ごぼう茶』

を、飲んでいること。

です。


10月11日(86日目)
体　重 64.6kg(前日比 －0.4kg)
体脂肪 21.5%(前日比 －0.7%)




ワタシのごぼう茶ダイエット規定

１.ふだん飲んでいるお茶を、

　 すべてごぼう茶に変える。

２.食事は、これまでと変わらず

　 ３食きちんと食べる。

３.運動したときは、そのことを

　 きちんと報告する。



ありがとうございます
彩新のごぼう茶、ワン、ツー、スリー、フォー
フィニッシュ




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