ごぼう茶ダイエット日記、八二日目。軽い運動を組み合わせてみようかと。

テレビで話題の『ごぼう茶』

万能おだしや手作り焼おかかづくりで

培った、

乾燥法や粉砕法を活かして、

わが家、独自の『ごぼう茶』を開発。

ここでは、実際にそれを飲んだ

感想や効果をお伝えしています。


※本記事は連載記事です。
　はじめての方は第1回目の記事から
　お読みください。

はじめから読む





『ごぼう茶』

ダイエット生活

82日目。

体重が増えもせず、減りもせず

良くも悪くも

安定してしまった感があります

『増えもせず』というのは

ありがたいのですが、

『減りもせず』というのは、

マンネリ化してきて

おもしろくありません。

なので、

これからは

ちょっと、

軽い運動を組み合わせてみようかと

30分～40分ていどの

ウォーキング

か

ジョギング

を絡めながら、

経過を観察していこうと

思います

運動した日は、

そのことをきちんと

報告いたしますので

あしからず。


10月7日(81日目)
体　重 65.0kg(前日比 －0.2kg)
体脂肪 22.6%(前日比 ＋2.1%)




ワタシのごぼう茶ダイエット規定

１.ふだん飲んでいるお茶を、

　 すべてごぼう茶に変える。

２.食事は、これまでと変わらず

　 ３食きちんと食べる。

３.運動したときは、そのことを

　 きちんと報告する。



ありがとうございます
彩新のごぼう茶、ワン、ツー、スリー、フォー
フィニッシュ




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