ごぼう茶ダイエット日記、二十一日目。3週間経て。痩せてる。

テレビで話題の『ごぼう茶』

万能おだしや手作り焼おかかづくりで

培った、

乾燥法や粉砕法を活かして、

わが家、独自の『ごぼう茶』を開発。

ここでは、実際にそれを飲んだ

感想や効果をお伝えしています。


※本記事は連載記事です。
　はじめての方は第1回目の記事から
　お読みください。

はじめから読む





『ごぼう茶』

ダイエット生活

21日目。

3週間が経ちました。

上の体重と体脂肪率は、今朝のものです。

ひとまず、ここで、

『ごぼう茶』

ダイエットでの体重＆体脂肪率の

変遷をまとめてみました。




ごぼう茶ダイエット初日(7/14)の体重と体脂肪率

スタートは、こうでした。





7日目(7/21)の体重と体脂肪率

一週間で体重－1.4kg 体脂肪率－2.9%





15日目(7/30)の体重と体脂肪率

それからの一週間は微動。7日目との比較 体重＋0.2kg 体脂肪率－1.4%





21日目(8/5)の体重と体脂肪率

そして今日です。こう並べると成果が一目瞭然。初日と比べると－1.8kg




初月で－2.0kg

漠然と掲げた目標でしたが、

この調子なら、

達成できてしまいそうです

気を抜かずに、がんばるぞ


8月5日(21日目)
体　重 65.6kg(前日比 －0.2kg)
体脂肪 21.4%(前日比 ＋0.9%)





ワタシのごぼう茶ダイエット規定

１.ふだん飲んでいるお茶を、

　 すべてごぼう茶に変える。

２.食事は、これまでと変わらず

　 ３食きちんと食べる。

３.運動したときは、そのことを

　 きちんと報告する。





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