昨晩から薬剤性パーキンソニズムの頭の張りが強いような気がして、辛いなぁ〜って思ってました。
そして今日朝起きても頭が辛い。
とりあえず嫁がまだ寝てるので、イヤホンをつけて水曜日のカンパネラの「エジソン」という若い子の曲を聴き「若い子の曲だけど、僕もまだ良さが解るぞ。良かった」と気分転換をし、竹内まりやの新曲「君の居場所」をまりなさん「70歳近いのにいい曲書くなぁ。まりやさんは変わらないなぁ」と思いながら聴いてました。
そして朝食🥣を食べて薬を飲みました。薬飲むとなぜかホッとするんですよね。以前、レキサルティの飲み忘れで体が激しく震え出したんですよね。レキサルティには依存はないはずなのに何でだろ？
そして朝食を食べても脳が何かを欲してる感があったので、チョコレート🍫を食べると満たされる感覚になりました。
ひと息ついて、今日は洗濯はお休み。
さあ、日課のウォーキング🚶♀️だ。
今日は頭のパーキンソニズム症状が強いし、もしかしたら自律神経が乱れてるかもしれないから、歩いて整えよう。鬱も吹き飛ばす。
ウォーキングはメンタルの万能薬です。
今日は曇り☁️
温度は11°。日差しがないので涼しめ。まだ3日の朝なので、人は少なめ。
音楽を聴きながらのウォーキングは、はっきり言って楽しいです。めちゃめちゃストレス発散になります。雨の日☔でも歩く事あるんですよ。
帰ったら、水曜日のカンパネラの「エジソン」が紹介された関ジャムをまた観て、2022年(去年)のヒット曲を総ざらいし、スマホに新しいプレイリストを作成しました。
今年もたくさん歩いて、メンタルを安定させて、近くの目標は作業所に行く事です。
頑張るぞ💪