【9月6日月曜日】

朝早く起きて芝石温泉まで歩いた。

遠くで受付に見知らぬ三人組の若者がいたが僕が到着する頃に車で帰って行った。

常連のヤマさんがマスクをしていないから追い返したと話していた。

確かに入り口に入浴時以外はマスクを着用と注意書が書いてあった。

このご時世にマスクをしていないのは非常識で迷惑だが朝早く温泉に入りに来て追い返された若者達が少し気の毒だった。

どうせ浴場ではマスクを外すのだ。

家に帰ってごはん、味噌汁、サラダ、金平、飲むヨーグルト、梨の朝食を食べた。

いつものおかえりモネは主人公のモネと菅波先生がくっついて盛り上がっていた。

会社に向かう車ではムービーウオッチメンの宇多丸さんの「オールド」評を聴いた。

シャマラン好きの宇多丸さんは肯定的だった。

昼はいつものサラダに塩むすびにお椀で食べるヌードル。

動画を観ずに音楽を聴きながら食べた。

仕事終わりに二ヶ月振りに整体に行った。

このところプールに良く行くので身体のあちこちが張っていた。

そうすると施術が効いて痛みを感じた。

色々な話をしながらたっぷり1時間40分整体を受けた。

定期的に身体をメンテナンスしてもらうのはとても良い。コロナワクチンの摂取で一ヶ月飛ばして改めて思った。

家に帰るとジディがクックドゥを使った青椒肉絲を作ってくれた。

ごはんとサラダと一緒にモリモリ食べ、ヴェリタスブロイを二本飲んだ。

この日はカロリーコントロールも運動もバッチリでダイエットアプリあすけんの点数がかなり良かった。

食後はテレビを付けずにダラダラ過ごして早く寝た。

【9月7日火曜日】

この日はゆっくり起きた。

朝とお昼は昨日と概ね同じ食事。

朝歩けなかったので昼食後に隣の工場の周りを歩いた。

仕事帰りに吉野家に行って牛丼を食べた。

サイドメニューにサラダと味噌汁と生卵をつけた。

家に帰ってすぐにシャワーを浴びた。

体についた牛丼の匂いを落としたかった。

19時半にコウジさんが来て一緒に映画を観に行った。

第41回映画塾。

ブログに書いた通りだ。

映画は遅い時間に始まったので帰りも遅くなった。

映画館がいつもより遠いTOHOシネマズわさだだった。

家に帰ってすぐに寝た。

【9月8日水曜日】

この日は第二水曜日で月に一度の芝石温泉の定休日だ。

ウォーキングをせずにゆっくり起きた。

いつもの朝食にジディがもらってきたマリトッツオを食べた。

僕はマリトッツオに目がないのだ。

いつものお昼を食べながらiPadでストレンジャーシングスのシーズン3の6話を観た。

この日の夕食は茄子の豚肉巻きとキノコスープ。

あすけんによると摂取カロリーが足りないとの事でゆで卵を追加した。

食後にプールに出かけた。

プールの前に障害者施設の梨農園で働く先輩とコンビニで待ち合わせし梨を購入した。

前回梨の代金を無料にしてもらったし、いつもサービスしてくれるのでお礼に待ち合わせ場所のローソンでハーゲンダッツのアイスを手あたり次第五つ購入して渡した。

今回も梨パイとカボスをオマケしてくれた。

プールでは10分クロールで泳ぎ40分水中ウォーキングをした。

帰りにドラッグストアに寄って2本入りのチョコ味のカロリーメイトを食べた。

カロリーの調整は上手くいったし運動もしたのだがマリトッツオが影響してあすけんの点数はとても低かった。

【9月9日木曜日】

朝はゆっくりとおきた。

朝食はいつものメニュー。

昨日買った梨を剥いてもらった。

おかえりモネは相変わらず盛り上がっている。

通勤時にセブンイレブンに寄って夕食用のごはんを買った。

お昼はいつものメニュー。

動画は観ずにタキザワのプレイリストを聴きながら食事を食べ、食器を洗ってから車で横になった。

16時に自分の車で朝買ったサラダとぶっかけうどんを食べた。

この日は水泳教室の日で仕事帰りに直接プールに向かった。

参加者の人数はそこそこだったが主要なメンバーの何人かがいなかった。

第二週目は背泳ぎ。

基礎からみっちり一時間習った。

その後40分間水中ウォーキングをした。

家に帰ってダラダラ過ごした。

眠れなかったのでスリーピングピルを飲んで寝た。

【9月10日金曜日・終業まで】

朝早く起きてジディと一緒にウォーキングをした。

芝石温泉まで往復6km。

ジディは先に帰り僕は湯に浸かった。

帰りに新しいマンションの裏の国立病院の駐車場からマンションの裏まで歩いてみた。

僕らの住む予定の5階はなかなか良い高さだなと思った。

家に帰っていつもの朝食をモリモリ食べた。

味噌汁とサラダに頂いたカボスをぶっかけた。

おかえりモネは収まりの良い週終わりだった。

いつもの昼食を食べ

ストレンジャーシングスのシーズン3の7話の途中まで観た。

今週はここまで。

ウィークデイ9月6日〜10日