こんにちは、やんちゃんです！

前回はニキビ改善に一番大切なのは、「正しい」洗顔だというお話でした。

「では、正しい洗顔とはなにか…。」

今回はその辺りのことをお話しします！

まず最初に、

やってしまいがちな間違った洗顔方法を紹介します。
間違った洗顔を続けていると、

ニキビや肌荒れの原因になってしまいます。

具体的には…

肌が乾燥し、デリケートになってしまう
毛穴が目立つようになる
シミが増える
ニキビが治らない・できやすくなる

あなたの普段の洗顔と比べてみましょう！

【間違った洗顔方法】

①冷水or熱湯で洗顔
冷水で洗う→肌が急激に冷えて、赤くなったり、

　　　　　　　　乾燥の原因になります
熱湯で洗う→表面の油分を取りすぎてしまい、

　　　　　　　　乾燥の原因になります

②泡を立てずに洗う
しっかりと泡を立てて洗わないと、

毛穴の汚れを取ることができません！

③ゴシゴシ洗う
肌に刺激を与え、

乾燥肌や敏感肌の原因になってしまいます。
特に目元や口元は皮膚が薄いので、やさーしく洗いましょう！

④２分以上かけて洗っている
洗顔は基本的に１分～１.５分です。
洗いすぎても、お肌にとっては負担になってしまうのです！

⑤シャワーを直接当てて、泡を流している

⑥タオルでごしごしと拭いている
洗顔後は肌がいつもより敏感になっているので、

そっと抑えるようにして水気を取りましょう

⑦一日に何度も洗顔をしている
顔の油は気になりますが、

何度も洗顔をすると逆効果です！
肌にはある程度の脂分が必要です。

その脂分を取りすぎてしまうと、乾燥肌につながります！
基本的には一日２回を守りましょう。

⑧ニキビを重点的に洗っている
ニキビができた部分は、過度の洗顔がかえって負担になってしまいます。

いかがでしょうか。

どれも肌の汚れをしっかり取れそうな気がしますが、
じつはすべて間違った洗顔なんです。

一つでも当てはまったあなたは要注意です。

「ではどうやって洗うのが良いの！？」

以下が具体的な方法です！↓

①まず手を洗うこと
意外と見落としがちですが、

手が汚れていては本末転倒です。

②ぬるま湯を使いましょう！
洗顔前にぬるま湯で素洗いをしましょう。
こうすることで毛穴が開き、汚れを落としやすくなります。
ぬるま湯の温度は３２度がオススメです。

③泡はよく泡立てる！
ふわふわの泡にすることで、

肌への刺激を軽減させましょう！

注意したいのが、ふわふわの泡でも適度に成分が含まれていないと、
洗顔料が濃すぎて、肌にダメージを与えてしまいます！

④洗顔スタート！
洗う順番は、額→鼻→こめかみ周り→頬→口と目の周り

油が多い額と鼻は指先で円を描くように洗顔しましょう。
強くはこすらず、泡で汚れを取っていくイメージです！

こめかみ・耳は忘れがちなので、注意しましょう。

頬や口・目周りは、皮膚が薄くデリケートなので、
優しく洗ってあげます。

どの部位も、手と肌が振らないくらいの力加減が理想的です！

⑤ぬるま湯ですすぐ
素洗い同様にぬるま湯を使って、きちんとすすぎましょう。

⑥清潔なタオルで水分をふき取る
もちろんこすったりせず、肌をタオルで抑えるようにしましょう。
タオルはふんわりした生地が好ましいです。

⑦すぐに保湿をする
洗顔後は肌が乾燥しやすい状態になっています。
化粧水や美容液などで保湿しましょう。

以上が正しい洗顔の手順です！

正しい洗顔を心がけることでニキビの発生を防ぎ、
きれいな肌を手に入れることができます！

今回はここまで！
読んでくださってありがとうございました！

それでは!

あなたの洗顔○✖チェック！