ストレス緩和☆

今日は、自分で出来る足ツボマッサージをご紹介☆


ストレスで悩んでる方が今の時代とても多いようなので、「ストレス緩和のツボ」をお伝えします♪


画像を参考に…

親指の腹を縦に３～４つのブロックに分け、上から下まで「フー」の手で押し滑らせます。
硬くなっている方は、「ツー」の手で強めに行います！



この場所は、大脳のツボなのでほぐしてあげると働きが良くなり思考がなめらかになるそうです。


お風呂上がりにでも、試してみてください☆