9/20

49.1㌔

朝は良かった、、

◾️昼 玄米、味噌汁

◾️夜 玄米、もやしと胸肉炒め、生野菜

◾️ パン2袋

、、、

パンを食べてしまった🥐🥐

ストレスで食べてしまった。

↑言い訳

やってしまったーーー！！

明日の体重が怖い