癒着対策

甲状腺右葉切除による
癒着で　相変わらず
喉の締め付け感や
首のつっぱり感
などなど　辛いので
ストレッチはするものの
なかなか良くなりません

今日は、こんなアイテムでアゴ下ゴリゴリ

つっぱってて硬いから
痛いけど　ゴリゴリ
少し　つっぱり感和らいだような気がします