こんにちは！
やまとです！
あなたはどのように
筋トレのセットを
組んでいますか？
そのセットの組み方
というのは
実は筋トレをしている
ほとんどの人が
間違っています
あなたも
その一人かも
しれません。。。
正しいセットの組み方を
しないと
あなたの筋トレの努力は
報われず、
筋肉を付けることが
出来ずに
ガリガリのままです
私もはじめは
セットの組み方は
一切分かりませんでした
そこで、ボディビルダー
の人に本当に筋肉が
大きくなるセットの
組み方を教えてもらい
筋肉の成長が
見てわかるほど実感
出来ました！
そして、女性からは
「筋肉すごい！」
「筋肉触らせて！」
といった声をかけてもらえる
ようになり、
最高な気分で
諦めずに筋トレを
続けてきてよかったな
と今でも思います
あなたも
この方法でセットを
組むことで
最短距離で最大に
筋肉が付き
女性から
「筋肉見せて」
などの声を
かけられるでしょう！
では、そのセットの組み方
とは、、、
3～5回の高重量
6～15回の中重量
16～30回の低重量
のすべてでセットを組む
ということです
というのも
基本は10回を3セットやる
のが、みんながやっている
トレーニングです
しかし、この方法で
筋肉が効率的に
大きくなっているかというと
疑問点が多くあります
まず、マッチョな人は
決してこのセットの組み方
をしていないのが一つです
二つ目として、
10回で限界を
迎えれる重量の設定が
難しくてできない
という点です
したがって、数回しか
挙げれない高重量を1セット
中重量で2～3セットやり
最後に低重量で1セットやる
という方法を私は
お勧めします！
この方法で
必ずあなたはガリガリを
卒業することが
出来ます！
そして、女性から
声を掛けられるような
筋肉を手にすることが
出来ます！
では、まずは今回の内容を
メモやスクショを
していきましょう！
3～5回の高重量
6～15回の中重量
16～30回の低重量
のすべてでセットを組んで
最短距離で筋肉を付ける！
今回の内容も
私がなかなか体重が
増えずに
ガリガリと言われ
続けてきた時に
出会ったメソッドです
私はこのメソッドと
自分自身を信じて
取り組んできた結果、
ガリガリから筋肉を付けて
マッチョになることができた
と思っています
あなたも私を信じて
あなた自身を信じて
行動し続けてください
必ず女性から惚れられるほど
筋肉を自動的に
手に入れることが
出来ます！！
逆に信じずに
何もやらないというのが
一番危険です
一度しかない人生を
精一杯楽しむため
後悔しないためにも
挑戦していきましょう！
その一歩として
メモやスクショから
していきましょう！
質問や感想は
いつでも
お待ちしております！
今日も最後まで
読んでいただき
ありがとうございました！
では、また次の記事で
お会いしましょう！