みなさん、こんばんわ(^∇^)
すっかり涼しくなってきましたね。
朝夜走ると汗もあまりかかなくなってきました。
ところで！
私達部員が日常生活の中で
ボクシングやってます的なことを言うと
必ず言われることがあります。
それは………
「どうやって痩せるの？？」
これ。絶対言われます。(笑)
たしかに僕たちは試合に向けて減量を行います。
それは体重が規定の数値を切らないと試合にでれないからです。
だから出るために短期間で目標の数値まで体重を落とすことをしています。
しかしこれは決して痩せてるわけではありません。
計量・試合が終わるとすぐ戻るケースがほとんどです。
これは「減量」がみなさんがやりたいダイエットとは違うモノだからです。
減量とは体重をとにかく落とすことを目標とし、リバウンドしても構わないというものです。
それに対し
ダイエットとは、体重を落としたうえその体重をキープすることを目標とするわけです。
つまり、減量は戻ってもいいので短期間で無理をして落としても構いませんが、
ダイエットは絶対に無理をしないことと長期的な計画が必ず必要になります。
だからダイエットで最も大切になってくるのは
楽しむことです！
これだけは忘れずに頑張ってください！
でも肝心の痩せ方は？と思っているあなた。
それはとても長くなるので、また次に書きます！
楽しみに待っていてください。＾＾
ではお休みなさいﾉｼ