田舎在住アラフォー女子の食べ物中心ブログ

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食べるのが大好きな30代女性のブログ。田舎在住、ぼちぼち節約生活中。金魚とメダカを飼ってます。

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超敏感肌で、まぶたにはアトピー症状が出て年中赤い、そして市販の化粧品が使えないという厄介な肌をしております。

 

仕方なく手作りの化粧水やクリームを使っているのですが、作るのがとにかく面倒なんです。

 

ということで、市販のクリームで無添加のものを探しに探して買ってみました。

 

 

今回試したのは「アトプロテクト月島モイストバーム」です。

 

本当の無添加化粧品の割に安かったので買ってみました。

 

 

 

 

80gで2000円ちょいというのは、無添加クリームではかなり安いかと思います。

 

無添加界隈は10g1000円のクリーム、バームとかも多いですから。

 

 

 

全成分は、

 

水、馬油、ミツロウ、グリセリン、ステアリン酸、ステアリン酸グリセリル、ペンチレングリコール、アルギニン、トコフェロール、グリチルリチン酸2 K 、シソエキス、パルミチン酸アスコルビル、エタノール、カプリリルグリコール

 

です。

 

 

 

パルミチン酸アスコルビルは、油溶性のビタミンCです。

 

カプリリルグリコールは、敏感肌向けの保湿成分です。

 

グリチルリチン酸2kは甘草という生薬の成分で、消炎作用があります。

 

 

…というような感じで、水と馬油と蜜蝋を主成分として、保湿成分や消炎成分などを足したトラブル肌向けクリームという感じです。

 

 

 

クリームの色は真っ白。

 

冷蔵庫保存していると硬めですが、23度くらいの部屋に置いてると、かなり柔らかめのクリームになります。

 

 

 

保湿力はかなり高く、瞼の赤く炎症している部分に塗っても痛くなく、しっかり保湿してくれました。

 

ただ、顔全体に使っていると、なぜなのか小さいニキビが頬やあごに発生してしまいまして、現在はまぶたの乾燥が激しい部分だけに塗っています。

 

あとは首や脇腹などの乾燥しすぎて血が出てるところに塗ってます。

 

とにかく保湿力があるので、乾燥しすぎた部分にはホントにいいです。

 

 

成分的にも、無添加と言いながら石油由来の成分を使っているようなものとは違ってちゃんとしてるなと思います。

 

けっこう大容量なので、冬の乾燥でガサガサになっちゃってる方には、オススメしたいですね。

 

 

 

 

法定の定期健康診断に行ってきました。

 

会社でやらなきゃいけないって決まっている、あの健診です。

 

 

私が務めている企業は、自分で勝手に予約を取って勝手に受診してということなので、早めに11月中に行ってきました。

 

来年1月2月だとコロナがやばそうですからね。

 

ちなみに領収書と診断結果を後で提出→料金を返してくれる、という感じです。

 

 

 

で、女性が一番気になるのが、胸部X線検査と心電図だと思うんです。

 

私もめっちゃ調べたのですが、結論から先に言うと、スポーツブラ+ヒートテック的な裏起毛の黒い肌着(無地の黒色)で問題なかったです。

 

今回は楽天で買い揃えました。

 

 

今回着ていったスポブラがこれ↓

 

 

送料無料で安かったのでこちらにしました。

 

無地で柄もなくっていい感じです。

 

 

その上に着ていった肌着がこちら↓

 

 

こちらも送料無料でめちゃ安かった。

 

Vネックの黒色を買いました。

 

こちらは体にぴったりフィットするタイプだったので、家に届いてからめっちゃ引き伸ばしました(笑)

 

スポブラは脱ぐ可能性もあるし、ピタッとしちゃったら恥ずかしいかなと思って。

 

結果的にはそんなことしなくてよかったんですけどね。

 

 

 

 

ここから当日のレポ的な話です。

 

 

まずは血圧を測って採尿して、心電図をとりました。

 

心電図はカーテンの中にあるベッドに寝て、器具を装着してもらいました。

 

こればかりは胸丸出しで受けるしかなかったですあせる

 

器具をくっつけないといけないので。

 

でも、担当してくれたのが女性看護師さんだったので助かりました。

 

インナーもスポーツブラも、上にたくし上げて行いました。

 

 

次は聴力検査や視力検査をして、いよいよ胸部X線検査です。

 

看護師さんが「ワイヤーの入っていない下着を着用されていましたから、そのままでいいですよ」と言ってくれました。

 

 

 

しかも、スポブラ+黒の肌着+セーターという格好だったのですが、セーターも無地だったからなのか、そのままの格好で撮影OKでした。

 

こんな厚着でも大丈夫なんですね。

 

定期健診でそこまで精密さを求められてないというのもあるかもですが、まさかスポブラ+黒の肌着+セーターで撮影できるとは思ってなくて驚きました。

 

 

 

ということで、私が行った病院では、スポーツブラとヒートテック的な肌着で行けばOKという結果でした。

 

来年もこの格好で行こうっと。

 

そして心電図だけは丸出しになるのを覚悟していくしかないですね。

 

 

 

あ、そうそう。

 

聴診器での診察については、ヒートテックとスポブラを上に上げるのが大変だったので、首元から聴診器を突っ込んでやってくれました。

 

先生、やりにくくってすみません・・・

 

でもセーターもVネックにしておいたので、首元が空いててそこまでやりにくくはなかった感じでした。

 

無事にすぐ終わりました。

 

 

 

そんなこんなで、会社の義務である定期健診のレポートでした!

 

会社に入る前の健康診断も同じ内容なので、よかったら参考にしてくださいね。

 

 

ただ、病院によってはヒートテックもダメとか、スポーツブラはパッドが厚いからダメと言われるということもあり得ると思いますので、あくまで病院ごとに違うということでご了承ください。

 

私が以前行った別の病院では、胸部エックス線検査は検査着で!という決まりだったので、全て脱いでから検査着を着てやりました。

 

今回みたいに、服を着たままやってもらえると楽で助かります。

 

タピオカ粉買いました。

 

父がグルテンフリーの食事がしたいと言っているので、米粉を大量買したのですが、買いすぎて3kgも余ってるんです。

 

 

どうしようかということで、米粉麺にして食べればいいんじゃないかということになり、タピオカ粉を買ってフォー的なものを作ることにしました。

 

ちなみにパン作りとかお菓子作り、料理用に使える米粉を使いました。

 

 

米粉とタピオカ粉と水を混ぜてレンチンします。

 

 

こねます。

 

もうちょいレンチンしてこねて団子みたいにします。

 

 

綿棒で伸ばすんですが、めっちゃ弾力があって伸びない…

 

 

これ以上は無理。

 

切ります。

 

 

米粉で打ち粉して完成。

 

茹でてうどん出汁で食べてみる。

 

 

 

………

 

………………

 

え、そんなおいしくない……

 

 

こんなに頑張ったのに美味しくない……

 

そんなバカな…………

 

 

 

みたらし団子の団子のところを伸ばして、うどん出汁につけて食べてるような感じの食感になりました。

 

ということで、参考にさせてもらったレシピは載せませんあせる

 

 

米粉とタピオカ粉の分量は1:1で作りました。

 

本場のフォーとは全然違う作り方だからなのか、茹ですぎたのか、溶けかけた団子みたいで美味しくなかったです。

 

 

 

余った3キロの米粉、いったいどう消費しよう…

 

今までで美味しくできたのは、

 

パウンドケーキ

お好み焼き

天ぷら

 

だけなんですよね。

 

 

蒸しパンも米っぽい匂いがして好きじゃないし。

 

なんとかおかずに使えたらいいんだけど、お好み焼きばかり食べるわけにいかないし、天ぷらだとそんなに使わないし。

 

市販のお菓子をやめてパウンドケーキを食べようかな?

 

 

何かいい使い道がないか、模索中です。

 

 

コメットの赤ちゃん金魚たちの水槽です。

 

60cm水槽に6匹入ってます。

 

 

以前は赤ちゃんたちが小さかったためスポンジフィルターを使っていたのですが、苔の生えたスポンジを金魚たちがつつくようになってしまったので、投げ込み式フィルターに変更しました。

 

新しいフィルターは水作エイトコアMです。

 

 

 

 

けっこう水槽全面に苔がつき始めてます。

 

前面だけスクレイパーで綺麗にしてます。

 

 

 

そうそう。

 

 

6匹とも金色だった金魚の赤ちゃんたちですが、そのうち2匹の色が抜けて白色になりました。

 

両親とも今は色抜けしちゃってて白色なので、すが、もしかして白色の遺伝子が強めなんですかね。

 

そこんとこ知識がないためよく分からないのですけれども。

 

 

残り4匹中、1匹だけ濃いめの金色、それ以外は薄めの金色という感じです。

 

今後、大きくなっていくうちにない色になるのかな?

 

 

 

 

買ってきましたー!

 

100均(ダイソー)で300円+税で売っていた保存容器。

 

グラスキャニスター、容量は3Lを買いました。

 

 

ガラス果実酒瓶レバー式と書いてますね。

 

食器用洗剤でよく洗ってから、キッチンペーパーで綺麗に拭いて乾かしました。

 

 

 

 

で、大豆(ソイ)プロテインとホエイプロテインを500gずつ入れてみました。

 

 

これくらいの量になりました。

 

計量スプーンと、乾燥剤入れてます。

 

 

可愛い乾燥剤(珪藻土)があったのでそれを使ってます。

 

 

猫型の食品用珪藻土ブロックです。

 

あとで思ったんですが、スプーンでガリッとなることが多いので、普通の乾燥剤の方が使いやすいと思います。

 

 

 

 

 

新しく買い足したホエイプロテインは、こちら。

 

味付けとか消泡剤とかがはいってないもので、1kg送料込みで1,980円。

 

安くて助かる!

 

 

 

500g入りの袋2つに分かれて、それぞれ別のメール便で届きました。

 

1袋1kgよりは、500gが2袋の方が使いやすいですね。

 

 

 

 

ソイプロテインとホエイプロテインは、1:1で混ぜています。

 

大豆の匂いが苦手なので、家にあったミルクココアパウダーに生姜パウダーを入れたものを混ぜて飲んでいます。

 

生姜パウダーは健康のために買ったもので、冬なんかは毎日摂取するようにしています。

 

 

楽天でどちらのプロテインも500gで送料込み1000円くらいのプロテインを買っています。

 

運動そんなにしない日なんかは1日1回20gくらいしか使ってないので、計算すると…

 

1回40円くらいでタンパク質16,1g摂取できてる計算ですね。

 

 

プロテインっていうと高いイメージですけど、割とコスパのいいプロテインも多くなってきてるので、味のついてないものなんかだと結構安く買えます。

 

何より余計なものを摂取せずにタンパク質をしっかり摂れるので、ありがたいです。

 

 

 

筋トレをするようになって1年以上経ちますが、プロテインを飲むようになってからは、今まで通りの筋トレじゃ物足りなくなってきたので、効いてる気がします。