日サロ後

今日のメニュー。

日サロ後で多少疲れが出たがまずまず。

明日はもっとメニューをこなすぞっと！

BP

85㎏ 10

90㎏ 8

95㎏ 6

MAX115 失敗

ストレートアームプルオーバー

30㎏×3

プルオーバー

30㎏×3

エクステ

25㎏×3

ラットケーブル

5×3

ラットバーワイド

5×3

バンドプレス？

16㎏×3

リバースグリップエクステ

20㎏×3

BP

100 20×3

書いてみると以外とやってないもんだなぁ…