===> マイ プロテイン ワン スクープ <=== マイプロテイン 2020.05.12 2018.12.26 マイプロテイン愛用者の皆様なら見慣れたこのマイプロテインのこのスプーンこれ一体1スクープで何グラムのプロテインを測り取れるのでしょうか人によって1回のプロテインの摂取量が異なるため、意外と大きな問題なんですよね結論から言うと1スクープで重さは35gタンパク質含有量は28gでした詳しくは下で説明していきます マイプロテインはプロテインメーカーマイプロテインはイギリスのスポーツブランドでプロテインやフィットネス用品を扱っていますその特徴は圧倒的コストパフォーマンス！プロテインはアマゾンよりも1kgあたり半額近い値段で購入できますし、セールを利用すればサプリやトレーニングウェアを無料でもらうことができます！僕もマイプロテインのプロテインやスナック、スポーツウェアを愛用しています今回はマイプロテインのプロテインに付属しているスプーンが一体何グラムのプロテインを取れるのかを実際に測ってみましたちなみにプロテインはImpactホエイのゴールデンシロップ味ですスクープ（scoop）ってなに？すいません、当然のように”1スクープ”という言い方をしていました1スクープとはスプーン1杯分を意味していて、英語のscoopから来ていますここではすりきり一杯の重さを測っていきます！マイプロテインは1スクープで35gだった実際に家にある計量測で重さを測ってみましたスプーンだけで8gゼロ合わせをしてスプーンでプロテインをとっていきます結構ぎちぎちに詰めましたきちんとすりきりにし、いざ計量！35g！！！思っていたよりも重いですね成分表を見てみると25gあたりの成分が書いてあるのでてっきり25gなのかと思っていました日本のプロテインメーカーのスプーンは小さいものが多く、3杯で25gになるものもあるので一杯で35gも入るなんてさすが海外メーカーといったところでしょうか1スクープあたりのタンパク質含有量は28gプロテインの袋の裏を見てみると25gあたりのタンパク質含有量は20gでしたそのため、タンパク質含有量は質量比で80%となります35gの80%がタンパク質ということになるので、28gのタンパク質が含まれていることになります普通の人の飲む量は1スクープでOK1スクープに含まれるタンパク質量が28gであることはわかりましたが、、、1回で飲む量は1スクープでいいのか、はたまた2スクープ、3スクープ飲まなければいけないのかという疑問があると思いますこれに関しては1スクープで大丈夫ですというのもタンパク質は摂取しすぎると余分な分は体から排出されていきますまた、タンパク質の過剰摂取は内臓に負担を与えます飲み過ぎはせっかく高いお金をだしたのに吸収されない上に内蔵に負担がかかるという最悪な自体になってしまいますそのため、一度に飲む量は1スクープまでとしましょう！まとめマイプロテインの1スクープは35gでタンパク質含有量は28gであることがわかりました飲みすぎていた！という人や、足りなかった！という人もいるかもしれません適宜自分で調節して自分の1日のタンパク質摂取量に合わせていきましょう！