宮崎旅行から入院・手術とバタバタな１０月末を過ごしておりましたが、無事退院、すっかり元気になりました
腹腔鏡手術だったのですが、傷口も小さく回復も早そうです◎
早くサーフィン行きたいな♡
１０月運動記録はこちら▼
ランニング ３９．８キロ（７回）
ウォーキング ２３.７キロ（１０回）
サーフィン １６：００時間（４回）
水泳 ０時間
合計消費カロリー ６，６０４kcal
１０月は少し走るだけで骨盤が痛く、、、ウォーキング重視でやってました。
術後でまだ走れないので
、来週位からフルマラソンに向けてしっかり練習していきたなと思ってます！！（１月上旬のフルマラソンにエントリー予定です
）
全然走れてないから心配だけど、、、大会当日を楽しむためにもちゃんと練習しなきゃ💦
ダイエットのため水泳も行きたいけど、ジムが改装工事で当分お休みになりそうです
そして、先月のA1Cは、なんと！
５．５〜！！
一型糖尿病になって最高の数値です。
前回５．９だったので０．４も下がりました〜。
ガッツリサーフィンの効果かも♡
強化合宿のように朝〜夜（飲み会）までフル活動してたので、、、笑。
持続できるようにがんばろう〜。