僕は、この自粛中で走っていました。
色々なルートや山の中などをはしりとても楽しくしんどかったです。
今ナイキランニングアプリと言うので走った記録をしてもらったり平均ペースや心拍数や走った場所などを記録してもらえます。とても便利です。
今自分の携帯で、50.00 kmぐらい走っています。
もっと本当は走っているけどその記録はお父さんの携帯で記録されています。
いつも走るルートは、家の近くにある北堀公園というところでボールを蹴ってから走っています。
走るグランドみたいなのは、1周1.1kmあるからいつも6周走っています。だからいつも6.6km走っています。そこにはあまり人がいなくいつでも自分のタイミングでできる所です。
少し山⛰のような感じで走っていると、ヤモリがいたりします。
僕は、走るときに息の仕方を一定のペースで走れるようにしています。それは、おばあちゃんに教えてもらいましたやり方は、口で2回はいてからそのあとに鼻で2回吸うということです。
はじめは、そんなに、試していなかったけどそれをして走って見ると、とても走りやすかって、走っている時に横腹が痛くならなかったからとてもオススメする息の使い方です。
僕は、このおかげで速く走れていると思うからこの息の仕方を教わって正解でした。
これからも、もっといっぱい走って体力をつけて頑張っていきたいです。✌🏾
ぜひ、走る時は、この息の仕方で走ってみて下さ
い。