4毒やめてみて１ヶ月

こんにちは😃

実は数年ほぼ毎日
甘いものを食べ
カフェオレを飲み
パート先で週に2、3回
賄いのラーメンを食べる🍜🍥

という物凄く体が
重くなりそうな習慣が
続いていました。
夜にはお菓子タイムまで🍪🍘

吉野先生のYouTubeを
見てはいたのに
いつでも始められるから
大丈夫😚なんて
のばしのばしにしてたら
なんか頭も体も重い
肌荒れ、視力低下、喉の違和感

ここはファスティングよりも

4毒抜きをやってみよう！

(小麦粉、乳製品、砂糖、油)

始めて1週間がたった頃から

脳がクリアになる感覚

後回しにしていて出来なかった

各部屋の片付けがパッパッと

できていたり😭

仕事先でも機敏に

動けるようになったり💨

疲れた～が減ったのは

間違いない😆

始めて1ヵ月。

たまに甘いものや

パンを食べる時もあります。

ゆるくやってます。

こどもたちの食事を作るのに

油をとることも😁

コンビニでは買い物しない、

外食も年に数回。

私の場合は糖分が糖分を呼ぶ

という連鎖になっていたので

取らなくなったら

受け付けなくてもOK～となり

楽になりました

調子が悪いな～と感じた時、

何かをプラス➕する前に

マイナス➖してみるのも

おすすめですよ

読んでくださって

ありがとうございました。