ホットヨガを始めてからの体の変化を記録します。
個人的な感想です(笑)
1.早々に感じたのは体重の変化、増減はあるもののマイナス4～5キロをキープ中！
大型連休はついつい、いつも以上に食べますが、一時的な増加で元に戻ります
2.太ももの裏に筋肉が付きました
だらしなく過ごしていた間に、太もも、お尻周りはブヨブヨ…
今はデニムがぶかぶかになりました
3.前屈、体感床上25センチでした
今は調子が良ければ第一関節まで床に付き、調子悪ければ床上10センチ
それでも体は柔らかくなした
体が硬いので、お手本のように出来ないポーズはたくさんあります。
肩入れのポーズ、肩付きません。
スワンのポーズ、お尻付きません。
開脚したら背筋は伸ばせません。
などなど…これはずっと続けていたら出来るのか？と謎なところです。が、
4.すきのポーズが出来るようになりました。
でも、ちょっとしんどいし、出来ない日もある
今は週4で行けたらいいな、と毎日行かなきゃ！からちょっと気持ちが変わりました。
仕事忙しいし、帰って子供のご飯も作らなきゃやし…
4月から下の子も中学生、また生活リズムが変わるので無理せずほどほどに続けてみます
