今年に入ってから、月に１，２回整体に行っています。
「KARADAファクトリー」 いろいろ評判はありますが、
その前までよく行っていたマッサージと比べると
「揉みかえし」みたいなものが少なく、
なんとなく、自浄作用というか自己回復力というか
を促進してくれるような気がして続けています。
一番の目的は足の冷えをとること。
夏でも冷房が入っているいないに関わらず、足首から下が
冷える、これをなんとか改善したい、と思っています。
毎年暑くなると手足のむくみがひどくなることを
前回の整体で伝えると、
「水分を２Ｌくらい摂ってください」
と言われました。
一時、それくらい摂るように心がけたことも
あるのですが、何かの読み物で、むくみや冷えがひどい人は
水を摂りすぎてはいけない、という情報があり、意識してとることは
やめていました。
しかし、その整体師によるとそれは昔の話で
今はたくさんとって循環させるべし、と言われているそうです。
さっそく、1時間にコップ１杯を目安に摂取しています。
劇的な変化はもちろんないものの、トイレの回数が増えるのには
閉口してしまいます。
もともと頻尿ぎみで、２時間はもたない私の膀胱。
１時間に１回は席を立たなくてはならず、仕事に支障が…
これで冷えやむくみが解消されるならがまんなんですが。