みなさん、自粛期間中に蓄えた脂肪〜
いっしょに燃やしませんか？？
私は普段から
・腕立て
・腹筋
・スクワット
の自重トレーニング最強3種目を無理なく行っています。
回数でコントールするのではなく、
20秒間動くだけというシンプルな内容です。
効果はすごくありますよ〜😊
みなさんにも無理なくカラダを鍛えて、
理想的なカラダ作りに励んでもらえたら嬉しいです。
このBlogを読んでいただけたということは
何かの変わるきっかけなのかもしれません😊
ぜひ、この機会にカラダを鍛えてみてはいかがでしょうか？
ただ、トレーニング後には必ず『プロテイン』が必要ですね。
私は体脂肪９％
こちらのプロテインを愛用していました。
効果はこのカラダで実証済みです。
『プロテイン』紹介しておきます。
オススメプロテインは
こちらです▽▽▽
最後まで読んでいただきありがとう😊
トレーニングはシンプルに無理しない。
栄養補給は忘れずに行いましょうね。
