ここ半年のダイエットの成果について

私は去年の９月末の段階で体重が約９０キロもありました。

ですから、自分でも見た目がかなり醜いと鏡に映った自分の姿を見るたびに感じていました。

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そして、私はついに本格的にダイエットをやる事にしました。

そのためにまず始めたのが食事制限でした。私はそれまで食べたいと思った時は時間を問わず朝昼晩さらには真夜中と好き放題に食べていました。



ですから、みるみるうちに太っていきました。しかも運動も全くしていなかったので本当に太る一方でした。ですからまず食事制限からやって痩せようと思いました。



ですがやはり多くの太った人たちがダイエットで挫折するの理由が食事制限をやってみて分かりました。とにかく辛いです。



最初の頃は本当に食欲が旺盛でたくさん食べたいという気持ちが抑えられない感じがします。ですが、私は痩せるためと我慢しました。



そしてこれだけでは効果的に痩せれないと思ったので、私は運動も始めました。それは１日２時間のウォーキングです。



これと食事制限を併用した結果半年で私の体重は２０キロの減量に成功しました。さすがにこの時は９０キロの時の自分とまるで違う容姿で驚きました。



体もすごく軽く感じました。本当にがんばった甲斐がありました。