ダイエットをしています

年末年始の暴飲暴食ですっかり太ってしまった私。

ほとんど外出しない寝正月だったので、すっかり体が重くなってしまいました。

年明けからは仕事も始まったので、ちょっぴりダイエットに励んでいます。

駅から会社までの徒歩20分の距離を生かした運動。

わざといつもより1本遅い電車に乗り、早歩きで通勤しています。



加えてお弁当作りもスタート。

面倒ではありますが、薄味で作れるし野菜も多く取れるので健康的です。

節約効果も期待できるのが嬉しいです。

後は寝る前に腹筋を５～６回ほど。回数は少ないですが、１回を１２秒かけて行うものでかなりきついです。

こちらは旦那さんと一緒に頑張っています。

あとは間食を減らせればいいのですが、こちらはなかなか…。

せめて寝る前におやつを食べないように気をつけています。