札幌にありますバストアップサロンrisoraです
前回育乳ブラ
のご紹介をしましたが、今日は食事
についてです
育乳ブラが外側のケアなら、食事は内側のケアになります
外側ばかりにアプローチしても育乳は成功しません
【私たちの体は食べたものでできている】
だからバストも栄養でおおきくなります
バストアップのポイントは
乳腺発達を促す
女性ホルモンを活性化させること
これらに関わる栄養素は。。。
１良質なたんぱく質
２大豆イソフラボン
３ビタミンＥ
４ビタミンＣ
これらを取り入れていくと育乳スピードが加速します
１たんぱく質は細胞のもとになるもの
２大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをする
３ビタミンＥは血流ＵＰを促し冷えの改善にもなる
４ビタミンＣはコラーゲン腺維を作る
おすすめの食材は
◎鶏肉
◎納豆・味噌・豆腐
◎ほうれん草・小松菜
◎ナッツ
◎フルーツ リンゴ
はボロンが、イチゴ
にはビタミンＣが豊富
しかしながら、毎日の食事から取り入れることは
なかなか大変
※あまり自炊をしないから食材を毎回そろえるのは大変
※栄養のバランスを考えるのが億劫
などのお声もあります
そんな方には基本は食事から摂る事をベースにして、足りない分はサプリやプロテインから補うのがおすすめ
食材を全部そろえなくてもＯＫ
何より手軽＆気楽
例えば、毎日朝食後や夕食後にプロテインを１杯とるなど
習慣化させると続けやすいですね
私の場合は、毎朝職場に着いたらプロテインを１杯のむと決めて朝のルーチンにしていました
risoraではバストアップに特化した、質が良く、しっかり吸収のできる医療機関でも使われているサプリメントを取り扱いしております
せっかく取り入れるのだから効果がないとがっかりですよね
バストアップを加速させるなら栄養は必須
施術×栄養×セルフケアの３本柱でバストアップは叶います
お問い合わせは公式ＬＩＮＥ
またはInstagram DMからも承ります
バストアップサロンrisora
札幌市東区東苗穂の住宅街の中にあるサロン