コロナで体重が落ちたが、まともな食事をするようになって体重が戻りはじめてきてしまった😭
元々極端な食事だったのでリバウンドしやすかったのかも…
せっかく体重落ちたのだから維持しようと１食置き換え食品にしたけれど余り効果なし・・・
お菓子はInstagramなどを見て自作しているが、作ってみると砂糖の多さにびっくり((((；ﾟДﾟ))))
市販のものはもっと入っているから怖いよね😱
手軽だから菓子パンを好んで食べていたけど、身体に必要なものを食べるようにしないとダメだネちょっと小腹が空いたからって菓子パン(300～400カロリー)１食分だね、
私はながら食いが多い、テレビみながら、運転しながら食べた感少ない
夏になるから！頑張って体重落としてみよう