いきなりお見苦しい写真で

どうもです！笑

先日、

あいうべ体操とひろのば体操を推奨している

みらいクリニックの

今井一彰先生と湯浅慶朗先生の講演会に行ってきました♩

ツヨシは熊本足育の会のメンバーなので、お手伝いをさせていただきました！

口呼吸は万病のもとと言う事で

簡単にできるワザ！

寝る時にテープをして寝るということ！

確かに寝てる時は口があいてて口呼吸になってるかも…

口呼吸になると口内環境が悪くなり、そこからペリオ（歯周病）等の病気になりやすいらしい！

内臓疾患やアレルギー、リウマチ

なんとうつ病の原因にもなり得ると…

恐るべし口呼吸…

なので、夫婦で口呼吸封じ始めてみました！

とりあえず、今のところ続いてます^o^

テープ貼ったままお互い喋ってしまうので

おかしなことに。笑

なんだか、いつもより唾液の量が増えている気がする！

そして、あしゆびを広げて元気になりましょうということで

”ひろのば体操”も実践中！

足は健康の土台なので、全身の骨格の歪みにつながるみたい！

外反母趾などの、足そのものの問題だけでなく

膝の痛みや腰痛、顔の歪みまでに影響するとか！

”ひろのば体操”

ちょっとしただけでも

あしゆびが広がって踏ん張りやすくなって

ゆびの間がスッキリしてるのが分かるから

三日坊主常連の私も続けやすい。笑

普段から普通に歩いていて

バランスを崩してふらついたり

つまづくことがなぜか多かった私…

よくよく足指をみると、指がかがんでたり、寝てたり、浮いたりしていて

全然足指が使えていないことが判明‼︎

このままじゃまずいので

とにかくひろのば体操つづけてみます‼︎

ありがたいことに、

ツヨシが勤めている会社からみらいクリニックに勉強に行かせてもらい、足指アドバイザーの認定を受け活動させていただくことになりました！！

また、Before After報告できるといいな♩

口呼吸封じ♩