自分の内側と対話できるようになるまで
私、とっても時間がかかりました。
内なる世界の気づき。
いわゆる一暼体験をしたけれども
疑いが強く、自己になかなか目を向けれなかった。
内側を信じるのが、ものすごく怖かった。
それでも、確実に一暼体験をきっかけとして
自分の内側と対話できる準備を整えて行っていたのだな。と思います。
今思えば、
私が自分の内側と対話できるようになるまで
助けてくれたツールがあったなぁと思います。
今日はそんなツールたちを一部ご紹介します。
まず
●アイアンガーヨガ
こちらのブログでは、
何回かご紹介したことがあると思いますが
数あるヨガの中で、
私が敬愛しているヨガはアイアンガーヨガです。
もう、お亡くなりになりましたが
アイアンガー先生（グルジ）のことも、
とっても尊敬しております。
グルジの瞳が大好きです❤︎
アイアンガーヨガに出会って、
初めて自分のアーサナを人と比べずに
ただ淡々と自分の成長に意識をフォーカスして精進することができました。
それまでは自分の体の硬さが気になって
同じポーズをとっても、
あの人にはできて私にはできない。という
劣等感を抱いてヨガをしておりましたので
そんな気持ちの私にとってヨガはただただ苦痛でした。笑
でも、アイアンガーヨガはそれぞれがそれぞれに必要なことをそれぞれがやるので
それをただ同じ空間で共有しているだけ。
自分の成長を願い鍛錬している人が自分以外にもいる。というような同志のように感じることができて
そんな姿勢がとっても心地よかったのです。
誰とも比べる必要がなく
誰が優れている。とかでもなく
淡々とそれぞれが自分のために
自分の成長を望んで練習している感じがとても好きでした。
自分の内側へと変える肉体の気づきを、
よくこんな素晴らしい形で体系化してくれたな。
と感謝しております。
初めてアイアンガーヨガを体験した時に、
肉体を解放すると心が解放するんだ。
と気づかせてくれたのはアイアンガーヨガでした。
私は妊娠中もずっとアイアンガーヨガに通っており
そのおかげで、陣痛も陣痛だと気づかずに、
ちょっと痛いぞ。これ仮陣痛かな？
と思いながら
妊娠中にできるアイアンガーヨガをしながら
痛みを軽減させておりました。
なんか、やたら痛みの感覚狭いな。
と思って病院に電話したら
『すぐきてください。』と言われて
すぐ分娩室に行って、
もうすぐ出てきそうだったので、
分娩室で住所とか、名前とか、いろいろ聞かれながら産みました。笑
出産もアイアンガーヨガのおかげで安産だったと思っております。
次に
●快医学
これも私の内側との対話を助けてくれました。
今でも、我が家では快医学で肉体や心のお手当てをします。
人間関係で悩んでいた時に、
夫にお手当てをしてもらいながら話を聞いてもらっていると
体が緩むに連れて、自分の素直な気持ちを吐露することができ
自分が本当に感じていることに気がつくきっかけとなりました。
怪医学のツールのひとつに
オーリングと言って
自分の肉体に摂取するものが、
自分に合うかどうかを確認する方法があります。
https://michirich.com/o-ringtest/
オーリングを遊びのように練習していたことが
自分の内側に問いかけるきっかけになったり
自分は本当は知っているんだ。という感覚を取り戻すきっかけになったなと感じております。
私は本当はこんなにいろいろなことを感じていたんだ。
と気づかせてくれるきっかけとなったのは
快医学です。
今思えば意図していませんでしたが
私が夫にお手当てのマッサージをお願いすることで
二人の精神的な結びつきが深くなっていったような気もします。
当時はそんなこと全く意図していなかったので
あくまでこれは振り返ってみて。の気づきですが。
快医学やアイアンガーヨガを気かっけに
自分の肉体についての感じ方が変わっていきましたし
肉体と心の関係性を体験することができました。
私が自分の内側と対話できるようになるまで助けてくれたツールたち。
次はセラピー編についてご紹介したいと思います＾＾
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