最近夫ツヨシと
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わー、、、
心の毒出し作業を念入りにやっています！
心の毒出し
これが、なかなか効果的で
今の自分をしっかり見れて、自分の醜さに悶絶しながらも、心と体がスッキリ、軽やかになって
見える世界が変わったのを確かに感じることができる方法です！
ぜひ、皆さんもやってみて下さい！！
毒出し！の注意点として
やはり、毒出しなので、しっかり自分の中に眠ってる毒を、ビャンビャン出していきます！
生半可な毒の出し方だと、毒が体に残って死んじゃうので
心の毒、全出しします！
心の毒、全出しします！それではいっきまーす！
心の毒の出し方チェックポイント
◻︎これを声に出して言っちゃったら、その通りに現実化しちゃって怖いので、できれば口にしたくないこと
（本当は彼氏なんてできないんじゃないか、お金持ちなんてなれないんじゃないか、人に好かれないんじゃないか、痩せれないんじゃないか、うまくいかないんじゃないか、彼は私を好きじゃない）
◻︎自分が実はそう思ってる。と認めるまでに、
はぁー、、、
憂鬱、、、、とため息出ちゃう内容（薄々分かってるけど、見たくない部分）
憂鬱、、、、とため息出ちゃう内容（薄々分かってるけど、見たくない部分）（認めたくないけど、太ってるわ、、、認めたくないけど肌汚いわぁ、、、認めたくないけどブサイクやわ、、、認めたくないけど浮気されがちやわ、、、認めたくないけど何やってもうまくいかないわ、、、認めたくないけどお金ないわ、、、
）
◻︎人に突っ込まれたらイラっとくるし、傷ついてしまうこと（そのことに触れられたくない）
（太ってるって言われたら傷つく、ダサいって言われたら傷つく、あんまり可愛くないって言われたら傷つく、ナマケモノ、どうせ金でしょ、意地汚いわ、ケチ、どうせ嫌われてる）
この毒ポイントを、敢えて自分でつついていきます！
できるだけ、表に出したくないものほど、自分を巣食っている毒です！
本当の本当の本当の本音。
心の奥の、奥の、奥の本音！
本当は彼氏なんてできないんじゃないか。愛されることなんてないんじゃないか。
と、いう現実化しそうで怖くて見たくない毒を見つけました。
心と体と現実に害を及ぼす毒なので、見つける時は上記のチェックポイントを参考に、真剣に毒を見つけて下さいね！
これを、ノートに書きます。
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書きましたか？
本当は彼氏なんてできないんじゃないか。愛されることなんてないんじゃないか。
ってしっかり書きましたか？
本当はお金なんて入ってこないんじゃないか。引き寄せるなんてそんな甘い話があるわけがない。
って、自分の心の奥深くに眠る毒を書き出しましたか？
さて、その書いた内容なんですが
私は、彼氏が欲しい。とか、愛されたい。とか素敵な人と出会いたい、、とか引き寄せたい、、とか、私なら絶対いい人に出会えるよ！って思ってたつもりだったけど、、、、本当の本音は、本当は彼氏なんてできないんじゃないか。愛されることなんてないんじゃないか。って思ってるんだ
わー、、、私は、お金が好きだ、お金に愛されてます。お金がたくさん入ってきます。って言い張りながら、、本当はお金なんて入ってこないんじゃないか。引き寄せるなんてそんな甘い話があるわけがない。って思ってるんだ。
わー、、、
私、実は彼氏なんかできないし、愛されない。ってずーっと自分に語りかけてた！
ずーっとずーっと！
だから、そうなってた。
↑ここ大事！
だから、そうなってたんです！
叶ってます！
そしたらね、結構自分のことをめちゃくちゃ悪く言ってます！
自己否定なんだけど、自己否定という言葉の方がまだ綺麗に聞こえるくらい、自分で自分のことめちゃくちゃ言ってます！
太ってる。
ダサい。
可愛くない。
肌に透明感がない。
怠け者。
嫌われてる。
お金ない。
才能ない。
運がない。
愛されない。
結局何やってもうまくいかない。
みんな私のこと好きなはずがない。
など、自分が本当は思ってるネガティヴな心の奥の毒の部分をぜーんぶ吐き出します。
そして、それを見つめます。
その紙に書いた内容は、自分への手紙です。
そこで、ハッとするはずなんです。
あら、私、自分のことめちゃくちゃ悪く言うなぁ。
あたかも
いつも友達の悪口を言う友人に注意をするように、
心を込めて、、、
自分、めちゃくちゃ自分のこと悪く言うなぁ。って
そんなに言わなくても良くない？
友達にすらそんなこと言わないのに
そこまで自分に言う？
可愛くない。とか
ブサイク。とか
太ってる。とか
どうせやってもダメ。とか
何やってもうまくいかない。とか
人に言わないようなことを、こんなに自分に言ってたんだ。と思ったら反省すると思うのです。
そしたら、
自分に謝って下さい。ごめんね
って。
って。自分に対して、そう言ってたからそうなってます。
自分は可愛くない。って思ってるから、だからそうなります。
私が、私を可愛くない。って決めてたんだ。
私が、私は彼氏なんかできないし、愛されない。って決めてたんだ。
私が、私はお金なんて入ってこないわ！って決めてたんだ。
そして、それが一生懸命叶ってた！
ここで大事なこと。
私がそう思ってたから、そうなった！
だけで、
可愛くない星に生まれたわけでも
愛されない星に生まれたわけでも
お金がない星に生まれたわけでも
何やってもうまくいかない星に生まれたわけでも
なくて！！！
もう一度。
私がそう思ってたから、そうなった！
以上。
だから、私にごめんねって謝って下さいね
今までそんな風に捉えて、決めつけて、それで文句言ってごめんねって謝って下さい
私が私をそんな風にさせてたのねって。
って。ひどいですよ、あんまりですよ
そんな風に言われた私はたまったもんじゃないですよ
今まで、よく耐えてくれました私
本当にありがとう
と感謝の意を述べたくなると思うのです
私が私を可愛くなくさせてたし
私が私を彼氏に愛されなくさせてたし
私が私をお金入ってこないようにさせてたし
私が私をうまくいくわけがない人。にさせてた。
と、分かれば
そんな自分を堪能したら、
どうしたいか自ずと見えてくると思います！
もうやめよう！って！
だって、私がそう思ってるからそうなるんだから、自分のことめちゃくちゃ悪く言うのもうやめよう！
私は可愛い。
私は彼氏に愛される。
私はお金ある。
私はうまくいく。
ってことにする！
って決めるんです！
それでね、良く聞かれるのが
分かってはいても、やっぱりそうは思えません！
どうしたらいいですか？
って聞かれるんです。
長くなるのでこれについては続編に書きます！！！
まずは、自分の中の心の毒を出し切ってみて下さい
