私はイメージすることをとても大事にしていますし、
出会ってくれた皆様にはその必要性を伝えています。
イメージする時のコツは
ワクワク
しているかどうか。
だけど、ここ少し注意しないといけないのは
ワクワクした風。
以外と頭でワクワクできちゃいます！
本当にワクワクした時は身体的感覚を伴います！
顔が自然にほころぶ。（ニヤつく。笑）
身体の中がゾワぞわっとする。
など、何らかの身体の反応がありますよ^ ^
もう細胞からワクワクする感じ。
何か成し遂げたいことがあるなら
それが終わった後の自分を詳細にイメージしてみるのがオススメです！
初めてのデートが終わった後
自分はどんな気持ちになって、何を感じているのか。
新しい仕事が終わった後、
自分は何を感じているのか。
イメージの凄さを確認した出来事が１つ。
昨日、福岡県北九州市にある
平尾台という場所に行ってきました。
そこに千仏鍾乳洞という洞窟があります。
そこに行くまでの道のり。急な坂道を降りないと行けなかったのです。
しかも、思いつきで来たのでヒール
おりながら、コレ、帰り大丈夫かなぁと不安になります。
杖まで用意されてあるんですよ^^;
そして、鍾乳洞を体験して帰る方達とすれ違いますが、
皆さん下を向いていたり
ハーハー息を苦しそうにしていたりしていたので
更に不安に
とりあえず洞窟に着いたので、洞窟の中に入ることに！
久しぶりの洞窟でしたが、子供を連れては初めてで、服装も全然そのつもりじゃなかったのでどうなるかなぁと思ったけど、
恐る恐るながらも、片道約1キロを往復しました。
さて、楽しみ切った帰り。
「あっ、坂道登って帰らなきゃだった
」
と思い出し不安になりそうになったので
ここでイメージしたのです❗️
そんなに息がきれることもなく、「清々しく以外ときつくなかったね
」 とツヨシと笑いあっている姿を。
そして、階段を登り始めました。
階段を登っている間もひたすらそこにフォーカスします。
中間あたりで、
"きつーい"
といつも通り文句たれながら、階段登っている私の姿が一瞬顔を見せましたが
すかさず、最初に描いたイメージに切り替えます。
そしたら、登りながらも
"あれ？もうこんなところ？"
"早くない？もう着いちゃう。"
と感じれるようになったのです。
そして、本当に思っていたより早くついて、
息もそんなに上がらず、爽やかに車に乗り込んで、やりきった感で
清々しく帰って行ったのです
！
自分のことながらビックリ！
イメージってスゴイじゃん！
今の私は
ヒール、体力があまりない、階段登る前に2キロも歩いた。というセルフイメージ。
だけどそこに関係なくイメージした。
多分意識してイメージしなければ
ヒールだし、体力ないし、2キロ往復した後だし。
と"きつくて当たり前"の条件を持ち出して
きつくて文句垂れながら登っている私だったと思います。
私のセルフイメージが
体力がないヒールを履いている私。
にフォーカスすればそのような結果になる。
イメージする時に
今の自分の状況は一切関係ないです！
もう、できれば棚にあげちゃってください！
自分がワクワクすることを、
今の自分に関係なくイメージする。
階段を清々しく登っている私よりも、階段を登り終えて清々しい私をイメージした方がより効果的です
皆さんも是非やってみてくださいませ
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上記のような内容を伝えていきたいと思っています✨
もちろん本人に合わせていろいろ伝えることは変ってきますが、
受講してくれる方と私の化学反応でどんなものが生まれるのか楽しみです。
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まつむらゆか プロフィール
１９８５年生まれ、北九州市出身、在住。1児の母。
２０代の頃は理学療法士として働くが、現状に満足できず世界一周をしたり職を転々とする。
他人軸、いい子ちゃんとして生き続け、息苦しくなる。
２７歳で結婚、熊本・益城町に住む。
２９歳で妊娠出産。ヒプノセラピー（催眠療法）に出会う。
自分の感情・感覚をひたすら味わい、自分の内側の世界（心）を変えていくことで、
心が満たされていくことを体感する。
それをきっかけに、自分らしく生きることができるようになる。
３０歳 4/14に熊本県益城町で震度７の地震で被災する。
地震をきっかけに、自分らしく生きる覚悟ができる。
自分を信頼し愛することこそが、人生の全ての願いや夢を叶えるたったひとつの方法だと確信する。
" I ♡ ME " で自分らしい幸せを創り、本質から美しく輝く女性が一人でも多く増えるのを願い
I ♡ ME HAPPY MIND COACH としてブログやコーチング・セミナーなどで
自分を愛する大切さを伝えている。
