初めまして。
プロテインを毎日朝と夜にとってます(^^♪
プロテインのメリット4つあります。
なんと！
ダイエットにつながりやすい。
体のだるさがなくなる。
風邪が引きにくい。
筋トレにいい。
気持ちがポジティブになる。
この４点あります。
プロテインでもたくさんの商品があるので何を選べばいいのか困りますよね。
プロテインには２種類あります。
それは、動物性と植物性です。
動物性とは、「必須アミノ酸」を含んでいるところです。
必須アミノ酸とは傷やトレーニングで傷ついた筋肉を回復です。
植物性は、大豆だけなので、食欲を抑えてくれます。
なかなか難しいですね。
あなたにとって必要のあるプロテインを取る方がいいと思います。