わたしも３０なかばからだんだんに太り きずいたら10キロ太っていました ！！
それはふつうにそのままいままでどおりにしていてなるのです。
また間違ったダイエット努力をして 逆に太りやすいたい質にどんどん変わっていく人があとをたちませんよね。
何処が間違っていても個々によって体質ってのがあるので難しいですよね。
人体のカロリー消費の半分を占めるのが内蔵の働きなどによる基礎代謝でこれは３０歳を越えると大きく低下しますよね。
このことから、食事量に多少気をつけていてもどうしてもおなかのあたりから太ってきます。
ですので八王子で効果のある整体 に通ったりしてる人もおおいはず。
食事量は自分では抑さえたつもりでも結構多いと思われますので一度同僚の方と食事量を参考にして比べてみてくださいね。