こんにちは！
Renです！！
歌を歌うときはやはり
「喉の乾燥は良くない」と
・カラオケで喉が痛くなる
・カラオケに早くいきたいのに、、、
・いっぱい歌いたいなぁ。
みなさんもお聞きして
こんな風に思うことも
あるかと思います
それはなぜか、
声帯というのは乾燥すると
振動しなくなってしまう
という性質を持っているのです
そして、乾燥させた状態で
振動させると摩擦が大きくなり
炎症したり腫れたり
してしまうのです
やはり、声帯を潤わすというのは
とても大事なことですね！！
では、具体的な
声帯の乾燥を防ぐ方法を
ご紹介していこうと思います！
・水分補給
口の中や鼻の中の水分から
生まれた水蒸気が、
吸う息によって喉頭に運ばれ
声帯は湿っていきます
水分補給をすることで
それが直接的に声帯を潤わす
わけではないのですが、
口腔内は湿り、その水蒸気が
声帯に伝わりやすくなり
結果的に声帯が潤うのです
ちなみに、水分といっても
水やお茶、ジュースなど色々
ありますが、「水」が一番
おススメですね！！
実は私たちの唾液には
ムチンという粘液が
含まれているのですが
このムチンが口の中の乾燥や刺激から
守ってくれているのです！
ところがお茶などの飲み物は
それらを流してしまいやすいのです
結果、声帯の乾燥に繋がってしまう
わけですね。。。
・マスクを着用する
マスクは風邪などのウイルスを防ぐ
機能を持っています
またそれだけではなく、声帯を
乾燥から守る役割もあるのです
寝るときなどは濡れマスクも
効果的ですね！
自分にも他人にも優しい
便利なアイテムです
ぜひ、使っていきましょう！！
・鼻呼吸をする
口から息を吸うのと、
鼻から息を吸うのとでは
大きな違いがあるのです！！
口から吸うと、外の空気は
そのまま肺に入ってきますが、
鼻から吸うと、空気が鼻腔内を
通る間に湿度は90%以上
になるのです！
結果的に、口で呼吸するよりも
鼻で呼吸する方が格段に
声帯が潤うというわけですね！
ただ、歌っているとき
鼻からだけ息を吸うのは
難しい場合もあると思います
そんな時とはぜひ
口と鼻の両方から吸ってみましょう！
少し意識するだけで
全然変わってきます！！
「カラオケでたくさん歌える！！」
「全然乾燥しなくなった！」
「やっぱり歌うのが好き！！」
みなさんには是非、
全力で歌うことを楽しんでもらいたいです！！
これからも一緒に
頑張りましょう！！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました