おはようございます
リセル新大阪・生活支援員の川邊です
昨日は突然のゲリラ豪雨に
遭遇してしまいました
みなさまは大丈夫でしたか
滝のように降る雨は、
一気に視界が真っ白になるので
歩くのも大変になりますね
晴れていても油断せずに、外出の際は
雨傘を持っておいた方が良さそうですね
まだまだ暑い日々ですが、
汗をかくと基礎代謝が上がり、
この発汗＋基礎代謝のアップで水分の他
ビタミン（特にビタミンB群）・ミネラル・
タンパク質が不足がちになるそうです
ビタミンB群はきのこ類・ミネラルは海藻類・タンパク質は卵や納豆などに
含まれているので、積極的に摂取しましょう
そして身体の栄養と同じく
大切なのが心の栄養
みなさんは、
心の栄養を意識したことはありますか
『なんだか満たされない
』
『ストレスがたまっている』
『気分がすっきりせずにモヤモヤする』等
そんな時はこころに栄養が
足りていないのかもしれませんね
上記の様なことを解消するために
『好きなことをする』
『無心で何か夢中になれることをする』
『個々に合ったストレス解消法を実践する』
なんてことも
既に試されているかもしれませんね
それで元気にパワーアップできるのなら
素晴らしいことだと思います
特に問題ありませんね
でも・・・その解消法を実践している時は
スッキリしているけど、すぐまた
こころに栄養が足りていない様な
症状に戻ってしまう・・・
そんな人もいるのではないでしょうか
こころに栄養が足りていない。
それは一体どんな栄養が不足しているのか
お分かりですか
そんな事をリセル新大阪へ
通所して頂く中で、
面談やプログラムを通して
一緒にお話をしながら、
就職までのサポートを
させていただきます
お気軽にお問合せくださいね
スタッフ一同、いつでもお待ちしております
以上。夏バテでヨレヨレの川邊でした
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