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中2、小6の娘２人を持つランニングが趣味の主婦のブログです。

こんばんは！

今日は久しぶりに月例マラソンへ！

5キロ走ってきました

昨日のパークラン５キロで全然スピード出なくて心配だったけど、それなりに走れました

ラスト1キロバテた

昨年もちょうど同じ月に出てて。

去年のラップ↓

最初の1キロの入りのラップはほぼ同じ。

今期は、3、4キロめは理想の4'20ペースに近付けてる

このまま10キロまで継続できるようにしたい！！

8月朝ランを取り入れたおかげで6月の不調による落ちを戻せたのかも。

今日の午後はヨガのレッスン入れてたんだけど、トラック使える日だというのでトラック練習と迷いキャンセル。

が、、ウトウトと寝てしまったら疲れがどっと出てトラック練習は旦那さん一人で…

でもその後、復活して、部屋の片付けに専念。

最近走ってばかりで放置してたので💦

来週は天気とスケジュールと体調的にあまり走れなそうだけど、あと24キロは走らないと昨年からの最長にはならないから、この間、一番走ってるかも！とか言ったのは気のせいになる

人間ドック前日は走らないとしても1日5キロ走ればいく…

けど、その必要あるのかもはやよく分からず

明日は久しぶりに長女の朝部活。

起こさなきゃ

もう、自分で起きてくれ…

今日は午後ゆっくり出来たから明日は朝ランしよー

ビール飲んでしまったけど…

起きれたら

というか、水曜、人間ドックだというのに飲んでしまった

今日まではオッケーかとか言って。

何がオッケーなんだか

ではでは

8/25 月例マラソン