アドラーはあなたの「生きている意味」を
教えてくれます
それは自分自身を知ること
あなたは何のために生きていますか？
➖幸せになるため
幸せになるためにはどうしたらいいですか？
➖自分の能力が発揮できる
➖他人のためになる
アドラー心理学の理論を学ぶことで
自分らしさとは何かを考えることができます
私たちは自分で人生を作っていかなければならない
それは、私たち自身の課題であり
それを行うことができる
私たちは自分自身の行動の主人である
〈アドラーの言葉 : 向後千春アドラー実践講義〉
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早稲田大学オープンカレッジ
@早稲田大学エクステンションセンター
全8回シリーズの6回目
今回は実践講座ということで
学んだことをブログに書いていこうと決めました
1回目の学びはこちら
★★★
★★★2回目の学びはこちら★★★
★★★
ネガティブ感情とポジティブ感情を
1週間記録してみました
通常は、ポジティブ感情より
ネガティブ感情が多くなるらしいです
なぜなら、幸せは長くは続かないから
ついネガティブな感情を記憶するようです
私は丁度半々
なんて幸せなんでしょう
過去記事 : 私がお花畑と言われる所以
で、問題は、その感情が発動した出来事
その出来事は自分にとって重要なこと
なぜなら
自己理想に合致したその場のゴールが阻止されると
感情を発動して対処行動を起動するからです
その人に起こる出来事は
その人にとって重要なことでなければ
感情は発動されないのです
そこで感情経験サンプリングから
逆に自分の仮想的目標を探ることができます
感情経験サンプリングから中核的な恐れ
・不完全であることの恐れ
・傷付けられることの恐れ
・認められないことの恐れ
・責任を取れないことの恐れ
がわかるとその人のライフスタイルがわかります
つまり
感情は価値観のセンサーなのです
まずは感情が湧いたときに
そう感じている自分をまずは受け止めて
ライフスタイルや仮想的目標がわかれば
自分の感情に納得できるはずです
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イベントページ◇日時 : 2020.1.28火曜日
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東京都渋谷区千駄ヶ谷5-30-12
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