こんにちは！
私が実際に不安になった時に
何度も掛けてあげた言葉があります。
【大丈夫】
シンプルだけどとってもパワフル！
この間何かが頭の中でモヤモヤしていて
夜中に目が覚めてしまいました💦
みなさんも
こんな事ありませんか？
なにが引っかかっているのか洗い出して
なんでそうなっているのか
どうやったら解決できるか
とりあえず考えまくりました。
目を背けたい問題
気付かないふりをして
変わらない日々を過ごしたい
そうするのも選択の1つ。
でも問題と向き合うのは
苦しいけど辛いけど
このままの状況でいるより
ずっと良いから
まずは気づけたことに感謝。
それでも不安で押しつぶされそうになる事も。
そんな時は大丈夫、大丈夫と
何度も言い聞かせます✊
言葉や意思の力ってすごい⭐
ただ言ってるだけではなくて
何度も繰り返すうちに
根拠はないのに心から
本当に大丈夫って思えるようになります😊🍀
～だから大丈夫って
理由をつけてあげるのもいいけど
ただただ、大丈夫😇
と自分に言ってあげることで
心が楽になります。
他の人からそう言われて
安心したことありませんか？
大切な恋人や友達に
アドバイスをあげているような感覚で
自分にも優しくしてあげましょう🍀🍀
Peace 🙏💓