旦那さんと2人暮らしで子供はいません
結婚する前から過食嘔吐と付き合ってます
もう10年…
幼い頃から太りやすい体質で
友達からバカにされたり
高校の時は体型が原因で虐めにあいました
ダイエットが原因で過食嘔吐がはじまり
太りたくないけど食べたいが平行線
ストレス→食べる→嘔吐
仕事があるので朝は普通に食べるけど
帰宅してから多い時は1日5～7回
喉が腫れようが
蓄膿症になろうが
インフルエンザのような高熱がない限り
休むことなく繰り返してきました
過食嘔吐のことは旦那さんも知っています
どうしたらいいのかわからないみたいで
見て見ぬふり状態
まぁ…仕方ないよね
何とか過食嘔吐を治したくて
太りにくいヨーグルトやこんにゃくを
ひたすら食べて頑張ったけど挫折
つい最近までは治すことすら忘れて
がむしゃらに食べまくってました
それが…3日前に突然…
治したいとゆう気持ちが強くなり
頑張らなければ続けられるかもって
いきなり始めたのがこれ↓
朝 パン
昼 野菜&生ハム
夜 豆腐
午前中で仕事が終わるので
お昼食べたらウォーキング
食事が憂鬱になるのが失敗のもとで
楽しみにならなければ続かない
とにかく低カロリーで私の大好きな生ハムを
お昼にチョイス
夜は豆腐にきゅうりと昆布とだし？を混ぜた
やくみが大好きなのでチョイス
正直言うと夜はちょっとキツイけど
今のところ美味しくいただいてます
飽きた時のメニューも考えておくのが大切
こんな感じではじまったチャレンジ
続けられるといいな