今日はこちらの記事の、観念に向き合う方法のとても強力バージョンをお伝えします。
これは、主に家でやるやり方で
朝、起きてモヤモヤするとき
夜、モヤモヤしたり悲しかったりするとき
私自身もやってお客様にもおすすめしてやって頂いた方々から凄く効果があったのでお伝えします。
用意する物
キャンドル🕯
キャンドルを灯し、炎を見ながら
胸(心の中)で、または書き出しながら
悲しさや怒り、無価値感…今の苦しみを感じていきます。
苦しくて胸が締め付けられる感じや
涙も我慢せずに
すると、不思議なくらい
炎がその、今あなたが感じている苦しみを燃やしてくれるかのように
すーっとすーっと苦しみが無くなっていきます
朝、始まりにモヤモヤがある時にやれば
スッキリして1日を始められますし
夜、モヤモヤがある時にやれば
安らかに眠れます
注意点です⚠
炎で目が眩んだり、意識がぼーっとし易いので終わってから数分日常になれる時間を設けて下さい
。
火の取り扱いには十分注意して下さい。